原创味精吃多了有这么多危害，以后烧菜别再这样放了

味精对大家来说是比较熟悉的，这是我们在平时会经常吃的一种调味品，我们可以利用吃味精的方法来帮助我们把食物烹饪的更美味，所以说很多人对味精都是比较喜爱的，可以让食物味道更鲜美，但是吃味精也会有危害，一起跟着苹果绿养生网来看看吧。

味精的危害

吃味精的时候是会有一定危害存在的，首先对味精来说，因为其中的主要成分是属于谷氨酸钠了，而这种物质在被我们人体消化之后，是能分解出谷氨酸这种物质，而对于这种物质来说，是容易在我们脑组织中经过酶的催化，是可以转变成一种抑制性的神经递质存在。所以说大家吃味精的时候，是容易导致我们都神经功能造成影响，这是会导致我们产生眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛、焦躁、心慌意乱等一系列的不适症状产生，同时对于部分体质较敏感的人来说，吃味精的时候就更容易会产生身体不适情况，特别是容易因此而导致我们产生骨头酸痛、肌肉无力的不适情况产生。而且如果吃味精的时候会有抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素的不适问题产生，这样是会妨碍骨骼发育的，同时还容易对儿童的危害造成影响。

在味精中的钠元素说非常丰富的，大家吃了味精之后就容易产生身体不适情况，而且如果我们过多的去摄入味精，这时候还常常会出现口渴的不适情况产生，同时吃味精的时候还容易因此而导致高血压的不适情况产生。所以说大家对味精必须要谨慎应对，特别是对中老年人来说味精也应该避免吃，对于老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人群来说，味精是应该尽量避免吃的。

如果说大家在食用味精的生活比较过多，这时候就容易产生超过机体的代谢能力的不适情况，这时候还容易因此而导致我们的血液中产生谷氨酸含量增高的不适情况，对限制我们人体对于钙、镁、铜等各类必需矿物质的利用都会有影响存在。特别是对味精中的谷氨酸，这样是可能会和我们血液中的锌产生结合的不适情况，是会因此而生成不能被我们人体所利用的谷氨酸锌了，是容易因此而被我们人体排出体外的，所以说味精就会导致我们人体出现缺锌的不适情况。

孕妇吃味精有什么危害

孕妇吃味精的时候是容易引发高血压的不适情况。主要是因为味精中是含有大量的谷氨酸钠存在，如果我们人体摄入的过多了，这时候就有可能会因此而导致高血压的情况产生。不利于孕妇健康。

同时吃味精还会影响到孕妇对于矿物质的吸收。这样是会影响我们人体对钙、镁、锌等各类矿物质的吸收了。这样会影响宝宝的健康，是大家必须要谨慎对待的，孕妇还是应该尽量少吃味精。

味精和鸡精哪个更健康

味精和鸡精大家都熟悉，这是大家在平时会经常吃到的调味品，可以让食物的味道更好，对味精来说，这实际上是通过大米、玉米等粮食或者是糖蜜胃原材料，然后再选择采用微生物发酵的方法，进行提取的一种食物。同时队来说，因为主要的成分是属于谷氨酸钠。对鸡精来说，其中的成分是要比味精更加复杂的，所以说其中所含的营养还是会更加全面的。除了其中有谷氨酸钠的存在，这样就可以有多种维生素和矿物质存在，所以说都是有一定好处的。

可以发现虽然味精能够让食物味道更加鲜美，但是吃味精的时候同样是会有一定的危害存在的，这是大家吃味精的时候必须要小心的，上面介绍的情况需要我们小心对待，大家在平时还是应该尽量的去避免吃味精，这样才是比较健康的做法。