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月子饮食指南看这一篇就够了
中国人自古就很重视坐月子，说到坐月子，很多准妈妈最要关心的便是饮食问题了，这不仅关系到自己的身体恢复，更是和宝宝的“口粮”直接挂钩。中医认为，经过生产时的出血、体力消耗后，产妇处于“血不足，气亦虚&rdq
产后
坐月子月子饮食坐月子注意事项
时间：2022-05-13 22:59:00|阅读：22
坐月子可以吃什么水果
水果中含有大量的维生素群，摄入适量的水果，有效补充产妇体内维生素的含量。产妇坐月子期间可以吃什么水果呢？下面小编来给大家介绍，欢迎参考！坐月子可以吃什么水果1、木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进
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时间：2022-01-02 19:36:13|阅读：575
坐月子甲鱼汤的做法
女性产后身心俱疲、元气大损，需要食补来恢复身体。甲鱼汤富含蛋白与独特氨基酸，非常适合产妇坐月子食用。以下是坐月子甲鱼汤的做法，一起来学习吧。1、坐月子甲鱼汤的做法：番茄黄甲鱼汤材料：黄甲鱼1条、西红柿1个、料酒2勺、鸡精1g、盐巴1g、葱花
妈妈食谱
甲鱼汤甲鱼汤的做法月子汤月子饮食
时间：2022-01-17 20:36:06|阅读：264
坐月子吃花胶的做法
坐月子吃花胶的做法，在沿海地区，花胶（即鱼肚）是一款补气益血、美容养颜、营养丰富的人气食材，非常适合产妇食用。不过花胶虽好，该怎么做呢？以下是坐月子花胶的做法，一起来了解一下吧。1、花胶的做法：竹荪花胶干贝汤材料：竹荪30g、花胶200g、
妈妈食谱
花胶的做法花胶月子饮食坐月子
时间：2022-01-17 20:35:59|阅读：508
月子猪肝汤的做法
月子猪肝汤的做法，猪肝汤富含钾、纳、镁、蛋白质等多种营养成分，具有补肝养血明目的作用，是产妇产后恢复的进补佳品。今天，我们来看看月子猪肝汤的做法。1、平菇木耳猪肝汤材料：平菇200克、猪肝100克、木耳少许、油、葱姜、料酒、淀粉、盐、鸡精。
妈妈食谱
猪肝汤的做法猪肝汤月子汤月子饮食
时间：2022-01-13 21:58:13|阅读：398
月子餐羊肉的做法大全
月子餐羊肉的做法大全：羊肉可以益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，而且肉质细嫩，方便消化吸收。多吃羊肉可以提高产妇的身体免疫力。那么月子餐羊肉的做法大全？1、羊肉的做法大全生姜炖羊肉食材：羊腿肉150克，老姜6片，当归20克，米酒、盐适
妈妈食谱
羊肉羊肉的做法大全羊肉的做法月子餐月子饮食
时间：2022-01-12 19:27:56|阅读：917
坐月子饮食怎么吃
坐月子期间需要注意的事项不仅繁多而且细微，特别是在饮食方面。吃得好、吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要，不容忽视。1、饮食要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;也可适量饮用牛奶、
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时间：2022-01-02 19:46:12|阅读：390
坐月子饮食注意事项
一、坐月子饮食注意事项1、忌多吃味精：为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过
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时间：2022-01-02 19:45:59|阅读：752
坐月子能吃水果吗
能。只要新妈妈选对水果，适当食用不但不会着凉，还能补充维生素群，有助于身体恢复。传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。其实，新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不
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时间：2022-01-02 19:41:38|阅读：920
产后月子期吃水果注意事项
科学坐月子，强调荤素搭配。水果作为素食补充被纳入月子饮食，但是处于月子的非常时期，吃水果有什么讲究呢？1、水果吃不对有什么影响？有些妈妈月子期对凉的水果特别不耐受，一吃就容易拉肚子，有的甚至造成母乳宝宝拉肚子，所以妈妈别图痛快，吃生冷的水果
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时间：2022-01-02 19:41:35|阅读：216
坐月子可以吃水果吗
坐月子期间是可以吃水果的。水果富含多种维生素、矿物质以及微量元素，尤其是维生素C，对于新妈妈伤口的愈合和恢复都有很积极的作用。另外坐月子期间，便秘也是不少新妈妈常见的问题。水果富含大量膳食纤维，此时适量吃水果可以促进胃肠蠕动，预防产后便秘。
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时间：2022-01-02 19:41:10|阅读：589
月子里能吃水果吗
坐月子吃水果是可以的，但不要贪多，像血糖偏高或体质较差的产妇就要少吃一些。在许多老人的脑海中根深蒂固地认为水果“寒凉”，坐月子的妇女身体虚弱不能吃。水果是寒凉之物的这种说法不太准确，水果应该属于生冷，但不是所有的水果
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时间：2022-01-02 19:41:06|阅读：922
坐月子吃什么好 13种美食让坐月子美回来
经历分娩，新妈妈的体力消耗巨大，各种营养也流失很多，所以坐月子期间需要多吃这些食物，也不会长胖。1、小米粥小米粥中含有丰富的营养，而且利于消化；对于刚刚生产还没有恢复消化功能的妈妈来说，小米粥是产后几天内最好的饮食选择。2、白米粥白米粥有补
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时间：2022-01-02 19:37:56|阅读：773
坐月子不能吃什么食物，产后十大饮食禁忌
产妇坐月子的饮食要注意以下十大饮食禁忌。1、忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤，容易使产妇大量分泌奶水，而此时乳腺管还没有疏通，刚刚出生的婴儿胃容量又小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳
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时间：2022-01-02 19:36:06|阅读：573
坐月子可以吃水果吗？怎么吃？
在许多人的脑海中，有一种根深蒂固的思想：水果寒凉，坐月子不能吃。这种说法很片面，水果能很好地提供维生素、矿物质和膳食纤维。因此，坐月子不仅能吃水果，而且应该主动去吃水果。该怎么科学的给妈妈吃水果？1这些水果能「通便」★苹果苹果味甘凉、性温，
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时间：2022-01-02 19:36:05|阅读：817
产后42天超详细的月子餐食谱
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不
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时间：2022-01-02 19:36:04|阅读：238
坐月子吃鸡蛋，但是你真的吃对了吗？
鸡蛋作为一种经济又营养的大众食材。其含有人体必需的8种氨基酸，与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率极高。新妈刚生产完身体非常虚弱，日常饮食都得加倍小心，容不得一点马虎。月子吃鸡蛋，以补充蛋白质，当然是极好的。但是坐月子吃鸡蛋的
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时间：2022-01-02 19:35:51|阅读：257