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夏季养生勿忘养心
气最炽烈，一旦阳气过剩、心火过旺，就容易烦躁发火，从而降低人体免疫功能、引发各种疾病。据统计，当自然界气温超过33℃时，心脑血管疾病的发生率会明显增高。《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”。因此，夏
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夏季养生养心
时间：2022-02-14 19:39:54|阅读：862
夏季去火吃什么最好
1、夏季去火吃西瓜，西瓜又名寒瓜，在炎热的暑天吃几块西瓜是最降温的了。西瓜既可口有清凉。而且营养也不低，含有人体所需的多种营养成分。夏天有中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗。2、夏季去火吃冬瓜，冬瓜性寒，具有利尿、清热、
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夏天吃什么降火夏天吃什么夏天吃什么好夏天吃什么去火
时间：2022-02-14 19:39:54|阅读：910
三伏天如何排寒湿
湿气是最容易渗透到我们人体体内的，每当夏天来临的时候，不少人就会被湿气所困扰。其实湿气的出现，也是因为我们身体抵抗力弱，身体处在亚健康的情况。现在处于三伏天，在中医的角度里面认为三伏天是全年阳气最盛的季节，所以如果湿气重的小伙伴们，人们可以
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时间：2022-02-14 19:39:53|阅读：510
三伏天怎么调理身体
转眼间又到了三伏天，很多人都喜欢趁着三伏天做身体调理吧，三伏天如何调理？三伏天怎么调理身体呢？下面一起来看看吧！1、喝姜枣茶三伏天是一年之中最热的时期，此时人体腠理都是开放的，很容易引起阳虚，此时喝一杯姜枣茶是可以养护身体，同时将身体内部多
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时间：2022-02-14 19:39:53|阅读：890
长期熬夜对身体的危害有哪些
关于熬夜伤身这件事，无数专家苦口婆心强调过：别熬夜别熬夜，但仍不时会有一则“某某青年才俊连续熬夜加班突然猝死”的新闻，或者“长期熬夜最终得癌”的新闻。每一次下定决定要早睡，然而刚躺上床就开始玩
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熬夜对身体的危害有哪些熬夜熬夜的危害熬夜的坏处长期熬夜有什么危害
时间：2022-02-14 19:39:52|阅读：814
晨跑和夜跑的区别什么时间跑步最好
现在气温那么高，你选择晨跑还是夜跑？他们有什么区别？普通人如果想锻炼，选择什么时候跑比较好？进入8月，温度依然很高，地面滚烫一片，但是热爱运动的人不会因为一点炎热就被阻碍，他们更喜欢挥洒汗水的感觉，为了自己的健康着想，只有选择不那么热的时间
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晨跑夜跑什么时间跑步最好跑步
时间：2022-02-14 19:39:51|阅读：123
立秋养生该注意哪几点
不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。今日立秋。立秋是秋天的第一个节气，意味着暑去凉来、秋天将至。此时，气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界由生长开始向收藏转变。但伏天还没过去，所以常常是“秋已立，暑难消”，此时人体内
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立秋养生立秋养生
时间：2022-02-14 19:39:51|阅读：763
秋季花粉过敏怎么办
秋季，过敏体质的人容易出现花粉过敏。很多人并不清楚引发秋季花粉过敏的原因，认为是由于体质差导致的感冒。其实，在我国北方，引发秋季花粉过敏的主要来源是蒿草、萑草、豚草、地肤、藜草等杂草的风媒花粉，这些花粉借助风力，通过空气传播，会不可避免地被
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花粉过敏怎么办花粉过敏
时间：2022-02-14 19:39:50|阅读：385
秋季养肝护肝 7种食物最养肝护肝
肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。我们常说胃是喇叭，肝是哑巴，当胃部出现不适反应时，会剧烈疼痛，让人们及时感知得到，但是当肝脏受到损伤时，却不会出现任何特殊症状，所以很多人
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时间：2022-02-14 19:39:50|阅读：213
冬天怎么吃萝卜更健康
一、萝卜——全能营养高手萝卜是十字花科植物莱菔的新鲜根茎。十字花科蔬菜是指任何叶子呈十字形生长的蔬菜，如绿菜花、卷心菜、水芹、羽衣甘蓝、芥菜等。这类蔬菜通常营养丰富，是营养学家非常推崇的。有研究表明，每周吃三次十字花
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萝卜
时间：2022-02-14 19:39:49|阅读：33
冬天调养吃什么好
俗话说得好"冬日进补，来年打虎；冬季不补，春季受苦。"一年有四个季节，但是只有冬季是人体抵抗力最弱的季节。冬天气候寒冷，人体新陈代谢缓慢且消耗很少，一般人们都会选择在冬天进行食补，是因为寒冷的冬天有利于营养物质最大可能的留在人们体内。但是有
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冬天吃什么好冬季养生
时间：2022-02-14 19:39:49|阅读：719
冬天吃什么水果好
冬天可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、樱桃、橙子、梨、甘蔗、橘子等。苹果可以使皮肤变得温润和柔软，减少干燥和干痒的情况，还能够缓解咳嗽的症状，扩血管降血脂。还可以吃一些生津止渴，清热降火，止咳化痰润肺去燥的梨。含有丰富维生素c和蛋白质的猕猴桃
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冬天吃什么水果好冬天吃什么水果水果
时间：2022-02-08 21:11:54|阅读：12
大雪节气养生
二十四节气的大雪马上就要到了，但是并不意味着这天就会下雪。宋代杨万里有句诗“月是小春春未生，节名大雪雪何曾”，说的就是此意，其实节气大雪和天气大雪的意义不同，只是代表从此之后气温下降，降水量增多。自古就有&ldquo
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时间：2022-02-08 21:11:53|阅读：403
冬至节气养生的五个小技巧
冬至节气的标志就是天寒地冻。所以有很多的朋友的养生都是抗寒保暖为主哦，那你知道冬季如何有效养生呢？不妨来学学几个小技巧吧，让你轻松过冬至哦。1、防寒保暖冬至节气可以说就是非常寒冷的季节，所以各个方面都要做好保暖的工作哦，尤其是头部还有脚部以
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时间：2022-02-08 21:11:52|阅读：309
8碗冬季养生粥，香甜滋补好气色
冬天喝粥有什么好处？中医认为，粥有和胃、补脾、养心、益肾、清肺、利肝、消渴、明目、通便和安神等多种功效，几乎把人体的五脏六腑都兼顾到了。而从营养学的角度看，《中国居民膳食指南》中的第一条就是“谷类为主，食物多样，粗细搭配&rdq
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时间：2022-02-08 21:11:52|阅读：816
春季养肝8种粥不能错过
中国人对于粥的喜爱延续了千年，早在4000年前，粥就已经成为餐桌常客，约在2500年前，粥也开始作药用。在中国人心里，有一个代代相传的理念——“喝粥养生”。而春天，则是喝粥的好季节。药王孙思邈
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时间：2022-02-08 21:11:51|阅读：254
春天开窗通风注意事项
春季呼吸道疾病高发，有的感冒还具有很强的传染性，这时候大家要注意每天开窗通风，那么开窗通风注意事项有哪些呢？1、开窗通风注意事项1、一天开窗3次一天开窗通风3次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜了。2、注意开窗时间段开窗时间
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开窗通风
时间：2022-02-08 21:11:51|阅读：785
便秘怎么办催便的方法5分钟
日常因饮食水分少，吃过多油炸食物，肠胃消化不好等因素都可能导致拉屎不出来，不知道遇到这种情况有没有什么好的方法能快速拉屎呢？1、便秘怎么办催便的方法5分钟用开塞露加按摩：3—5分钟即可排便。开塞露是一种针对便秘症状的非处方药物
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催便的方法5分钟便秘怎么办便秘开塞露
时间：2022-02-08 21:11:50|阅读：270
骑自行车的好处和坏处
骑自行车会给身体带来健身的效果，但如果不合适骑自行车的话那么会危害到身体的健康，骑自行车有哪些好处坏处呢？1、骑自行车的好处1、会使你的心脏更加强大世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末
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骑自行车的好处和坏处骑自行车骑自行车的好处骑自行车的坏处
时间：2022-02-08 21:11:49|阅读：45
芒种节气养生知识
黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。——今日芒种“芒种至，盛夏始”，进入芒种节气，全国各地雨量逐渐充沛，气温显著升高，湿与热夹杂，是许多疾病的高发季。芒种后就是夏至，我们都知道夏至一阴生，冬至一阳
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芒种节气芒种芒种养生
时间：2022-02-05 19:42:12|阅读：772