原创这几种食物，孕妈不能空腹吃，因为胎儿不喜欢

怀孕是最特殊的时期，所以孕期禁忌也一直是孕妈们之间的热门话题，比如吃什么会影响到孩子的发育，吃什么会让孩子更加健康，这也是孕妈们一直乐此不疲研究的一个话题。但是需要注意的是，有些看似营养价值很高的食物，对于孕妈来说并不适合空腹食用，而且对宝宝也不好。

牛奶对于任何时期的人来说，都是营养价值极高的食品，对于孕妇来说，也是营养价值非常好的营养品，不但含钙量丰富，还容易被吸收，除了能给准妈妈们补充营养外，还对宝宝日后的骨骼发育有很大的好处。

但是对于乳糖不耐受的妈妈来说，不适宜空腹喝牛奶，因为乳糖不易消化，会引发准妈妈们腹胀、腹泻等问题。所以建议乳糖不耐受的妈妈，用酸奶代替牛奶，如果实在想喝，可以少量多次的饮用。

豆浆含有优质的蛋白质，不仅能给孕妇补充优质的蛋白质，还可以促进胎儿的大脑健康发育，所以豆浆是很多准妈妈首选的早餐饮品，而且豆浆油条深受国人喜欢。

但是豆浆不能空腹喝，因为当胃里没有食物时，豆浆里的营养物质将被用来补充能量，像氨基酸等成分就会被白白的浪费掉，而且还会加重肠胃消化的负担。所以早起可以先喝一杯温开水，再吃点淀粉类早餐食品，然后再喝豆浆，这样豆浆中的营养物质才会被充分的吸收。

红薯作为粗粮食物，深受大家的喜爱，因为大家总觉得多吃粗粮是健康的。但是红薯中的含糖量很高，空腹吃红薯会在不知不觉得情况下吃很多，而红薯会在肠道内产生大量的二氧化碳气体，容易造成腹胀和打嗝等症状。

不建议孕妇将红薯作为单独一餐食用，因为红薯缺少蛋白质和脂质，所以在吃红薯的时候要搭配上蔬菜，以及一些蛋白质食物一起食用，这样搭配才会营养均衡，而且不宜空腹食用，谨防胀气。

孕妇作为特殊群体，衣食住行上都需要特别的注意，不仅要加强营养，也更要注意饮食卫生等方面的问题。所以不论是照顾孕妇的家人，还是孕妇自己，都要谨记以上这三种食物不宜空腹食用哦。