原创孕晚期，这3个“技巧”，对孕妈“开宫口”有帮助，不妨试一试吧

现在很多孕妇在孕期的时候都会定期的做一些产检孕检，其实做孕检是一个特别好的习惯，但是有时候宝宝或许会不那么配合。尤其是孕妈到了开宫口的时候，医生一般都会建议孕妇去爬楼梯。虽然说爬楼梯时确实比较管用。但是到了孕晚期孕妇活动非常的不便，而且爬楼梯还可能会伤害到膝盖，其实下面这3个方法或许对于宫口打开更有帮助。

现在有不少的孕妈在孕期的时候都会学习一些孕期的瑜伽，其实孕妇瑜伽对于孕妇来说确实是比较好的，而孕妇瑜伽对于打开宫口也会有好处，在开宫口期，保持盘坐这一个动作能够提高成骨的柔韧程度，同时还能促进下肢力量和骨盆的血液循环，所以对分娩是有一定的好处的，而且还能够促进宫口的打开。

其实孕妇在孕期的时候可以背靠着墙，然后慢慢的把双脚打开，缓缓的蹲下来。蹲下来之后再慢慢地站起，一直重复这一个动作。这样对于打开宫口也是很有帮助的，而且还能够减少侧切。可能如果直接贴着墙的时候会特别的别扭，所以在这个时候可以在后背垫一个垫子，同时要注意自己的动作，要轻柔一点。

相信大家都知道，孕妇在孕期的时候适当的运动一下是比较好的，所以孕妇在孕期可以去散散步，这样对于宝宝的发育来说有很大的好处，同时还能够促进血液循环，提高自身免疫力。其实是适当的活动活动散散步，对于打开功夫来说也有一定的好处。但是走多了也会累，所以适当的走一下就好了，量力而行。

其实这三种方法都是能够帮助孕妇打开宫口的，所以在孕晚期的时候可以去做这三个动作。对于爬楼梯这一个动作还是不太建议的，万一发生什么意外摔倒的话，那么对于宝宝来说或许会发生一定的危险。