4月23日19:00国家孕婴网抖音直播间——生育健康宝宝，孕妈妈的必修课（4）--均衡营养适量运动

国家孕婴网是由财政资金创建，由国家卫生健康委人口文化发展中心主办的，是集孕产、育儿为一体的知识科普权威官方平台。服务内容有备孕、孕期、产后、育儿、幼教、培训、托育、宣传、展示、政策法规等。

拥有一个健康、可爱、聪明的宝宝是每一个准爸爸、准妈妈共同的心愿！

妊娠不是病，妊娠要防病！孕期不但要满足孕妇自身代谢需要及胎儿生长发育需求，因此要吃好；还要促进机体新陈代谢，避免多余的能力储存到体内，减轻身体负担院，适度运动，管理好体重，提升孕妈妈健康素养，做自身健康第一责任人，均衡营养 适量运动，促进母婴安全！

孕期如何吃才能更健康？孕妈妈怎么运动，才能更有效管理好体重呢？

这节课是孕妇学校健康素养标准课件的第四课，是孕妈妈们的必须课，孕期营养与运动是保障母婴健康的重要措施。通过这节课告诉孕妈妈们：怎样吃才能做到合理膳食、均衡营养，满足孕妈妈及胎宝宝的各种营养需求？又该如何通过进运动，调节食量与活动量的平衡，保持孕妈妈体重的适宜增长？

最终目的：让孕妈妈认识到生命最初的1 000天至关重要，不仅对孩子生命早期有重要影响，而且可以改变、影响孩子一生的健康状况。通过孕期自我管理，养成良好的饮食运动习惯，不但会吃能运动，还要做到均衡营养，适量运动，从而有效保障妈妈安全、宝宝健康。

今天19:00点，锁定国家孕婴网抖音直播间，我们不见不散~

-End-

国家孕婴网

国家专业孕育知识科普平台

孕婴知识千万条，健康科学很重要。

关注我们

国家孕婴网

孕育科普知识官方平台

更多精彩内容