原创孕期准妈妈早晨醒来，做好这4件事，让你和胎宝宝一天都舒心

怀孕后，很多准妈妈的牙齿会出现松动或者牙龈出血情况，有时候还会轻微牙疼，因此准妈妈孕期一定要注意保护牙齿。最好使用35-39摄氏度的温水来刷牙，才不会对牙齿造成损害。如果使用过热或者过冷的清水来进行刷牙，不仅起不到对牙齿的清洁保护作用，反而会影响牙齿的正常代谢，冷热刺激甚至可能引发牙髓出血和痉挛的症状等。所以，一定要坚持用温水刷牙哦！

准妈妈经过一晚的睡眠后，你是不是感觉口渴呢？当你渴了时，胎儿也会渴了。这个时候，准妈妈喝一杯温开水，不仅不刺激肠胃，还能够起到清理肠胃的作用，助于加快身体新陈代谢的速度，是最天然的护肤方法。如果准妈妈有便秘症状，可以喝一杯微量温盐水，既能快速补充水分，又可以防止便秘情况。

孕期营养很重要，这是大家都知道的。但一天中最重要的是早餐，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。经过一晚上的睡眠，准妈妈肚子里空空的，长时间空腹会在体能产生一种酮体，这种酮体经过胎盘进入到宝宝体内会严重影响宝宝的生长发育.。所以，准妈妈必须要吃早餐，还得吃的营养全面。比如养胃粥、小笼包加蔬菜水果，或者是全麦面包加牛奶加水果等。

这4件事准妈妈都能做到吗？答案当然是肯定的，宝宝会发育的超级好奥！