原创让宝宝远离病理性黄疸，妈妈们在孕期应该做好这几件事！

新生儿黄疸是一种很常见的新生儿症状，一般在宝宝出生后的3-5天出现，大多数是只要注意护理与观察，黄疸在宝宝出生后的10天左右就会自然消退。因此很多妈妈对宝宝出现黄疸问题很不在意，可你知道吗？新生儿黄疸分生理性和病理性两类，大部分宝宝是属于可消退的生理性黄疸，但少部分宝宝可能是患有病理性黄疸，而这种情况如不及时治疗会造成宝宝神经系统损伤，严重时甚至会危及宝宝生命。那怎么让宝宝远离病理性黄疸，主要还是看妈妈们在孕期有没有做好以下这几件事！

很多准妈妈跟我孕期一样会很喜欢橘子这类酸甜食物，可家里的大人也总会说不能吃，吃了你的皮肤会发黄，生下来的宝宝也会是皮肤黄黄的有黄疸。其实这就是个误会，吃多了橘子皮肤会变黄，是没错，可吃橘子让皮肤变黄是因为橘子含有大量胡萝卜素，大量的胡萝卜素沉积就会导致皮肤发黄，而黄疸形成是因体内胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致，两者是毫无相干的两件事。事实上准妈妈在孕期还应适当的多吃像橘子、柚子、菠菜、青菜等富含维生素C的新鲜蔬果，能增强准妈妈的抗病能力，促进胎儿的各项机能发育，从而减少新生儿黄疸的发病率。

现在备孕和怀孕期间都需补充叶酸是成了常识，可大多数的人还是不明白为什么要补，甚至觉得可补可不补，毕竟在国家免费普及发放叶酸之前，长辈们怀孕都还没听过这是什么，更别说要特意去补了。其实补充叶酸最重要的是能促进宝宝神经系统的发育，避免宝宝出现神经管畸形。也可以帮助准妈妈提高身体免疫力、预防贫血，从而减少宝宝因为贫血使体内胆红素过高引发黄疸的症状。

辛辣、刺激的食物是大多数人的心头所好，很多孕期准妈妈虽知道这时该以清淡营养的食物为主，可也会因为饮食习惯或是妊娠常见的食欲不振的原因，还是会常常吃些辛辣、刺激的食物，来能帮助开胃促进食欲，保证维持自身的营养与体力孕育宝宝。可准妈妈这为饱一时口舌之欲的行为会累及肚里的胎儿。因为准妈妈长期吃辛辣、刺激的食物会渐渐形成是湿热体质，让肚子里的宝宝生活在一个人们常说的“胎火”过旺的环境中，导致宝宝在出生后就很容易出现新生儿黄疸的症状。所以为了宝宝的健康，准妈妈们还是要控制好自己的饮食，以清淡为主，少吃生冷辛辣的食物。

可以说现在生活作息正常的年轻人是很少的了，怀孕后因身体不适很多准妈妈的生活作息就变的更加的不正常了，而这种不规律的生活作息不仅会影响准妈妈的身体健康，同样也会影响胎儿的健康，没有规律的生活会导致准妈妈的内分泌失调和神经性失调，引发免疫力下降、头痛、失眠、甚至是流产。宝宝的作息往往随同妈妈的作息，长期不规律的作息，也会让他生长发育不健全，没有健全的身体怎能不生病呢？