原创孕妈生产除了士气还要有“东风”！孕期做好这4点，顺产会简单些

顺产是妈妈和宝宝的第一次合作，对于妈妈来说是一件美好的事情，痛并快乐着的回忆，同时对宝宝也有许多好处。很多人都说顺产要承受撕心裂肺的疼痛，但是每个人对疼痛的感觉体验都是不一样的。经过生孩子才会懂得其实生孩子虽然疼，但是并不是那么难，听到宝宝第一次哭，你也会感受到宝宝哭声带来满满的幸福。孕期要做好这五点，是确保顺产的4个重要因素。

1.斤斤计较

有的准妈妈在怀孕期间遭受孕吐的恐怖袭击，加上各种忌口，吃饭是个大问题，有的准妈妈却吃嘛嘛香。不管哪一种情况，准妈妈都要注重自己的饮食营养和结构，不要听“一人吃两人补”，就大吃大喝，要控制自己的体重，防止胎儿过大。均衡饮食，胎宝宝才能健康成长，元气满满地和准妈妈互动。

2.适当运动

准妈妈要控制体重的话，当然少不了进行运动锻炼了。孕期适当的运动有助于顺产，缩短产程，难产的几率也会降低，为胎宝宝健康发育平安出生又添了一份保障。准妈妈平时只要坚持运动就好了，但是一定不要剧烈的运动。

3.士气

准妈妈应该对顺产分娩的“可怕”有所耳闻，想要选择顺产的准妈妈，可以提前做好功课，做好充分思想准备，多了解一些顺产的相关知识。信心很重要，稳定的情绪很重要，顺产的时候积极配合医生和助产士，淡定自若，相信自己能够顺利的分娩，迎接健康聪明的宝宝。

4.宝宝的“东风”

萌宝有话说

顺产其实并没有那么难，准妈妈要对自己有信心。准妈妈在孕期要做好保健，控制好自己的饮食，学习一下呼吸法，说不定在分娩的过程中能用得上。顺产需要具备一定的条件，有时候强求不得，该剖还是要剖，准妈妈要听医生的建议，考虑宝宝的安全，去选择分娩方式。（图片来源网络）