原创42岁怀孕妈妈，只因经常吃它，有效补充“叶酸”，孩子白白胖胖！

42岁怀孕妈妈，只因经常吃它，有效补充“叶酸”，孩子白白胖胖！

大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了，大部分女人都会经历一件事，那就是生孩子，这是一件非常辛苦但又幸福的事。每个怀孕的准妈妈，家里的亲人都会特别注重她的饮食，给她吃一些非常营养的食物，但是怀孕期间并不是吃营养的就完事了，而是要对症下药。大家都知道，怀孕的人都特别需要一种物质，那就是“叶酸”，如果缺少这种物质的话，就不利于小孩子的健康发育，而且叶酸这种物质只能从食物中获取，所以一定要多吃含有大量叶酸的食物。

南瓜200g、花椒10粒、葱1根、食盐

第二步，南瓜处理好之后，就开始准备其他的食材，葱洗干净把老掉的叶子去掉，然后切成葱花，放在一旁备用。

第三步，准备一个锅，倒入适量的油，油温热了之后，先把花椒粒倒进去爆出香味，然后再倒入切好的南瓜块，再加入适量的清水，水的量要没过南瓜，再加入适量的食用盐，改善锅盖焖煮一会儿，煮到南瓜熟透为止，撒上适量的葱花，就可以关火出锅了。这样一份香甜软糯的焖南瓜就做好了，是不是非常的简单。

如果大家买的南瓜甜味不够的话，也可以再加一点白糖，这样吃起来的口感和味道会更加好，如果足够甜就不需要加了，不然吃起来就会有点腻。

这个方法大家学会了吗？如果家里面有怀孕的准妈妈，不妨多吃一点南瓜哦，今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多交流和讨论，我们下期再见。