原创孕期补钙，是“缺了再补”还是“细水长流”看过来人怎么说

关于孕期为什么要补钙？

孕妇之所以要补钙是因为不但要供给胎儿发育所需的钙，还要满足自身新陈代谢所需。如果孕妇缺钙，不仅自身易出现腿脚抽筋，还会造成新生儿各种疾病的产生。

孕妇需要多少钙？

在非孕期，一个正常的普通人对钙的需求量一天是800-1200毫克，一旦怀孕之后，包括到哺乳期，在整个过程中，一个孕妇对钙的需求量要远远高于普通人。在孕期，孕妇每日所需的钙最低为1800毫克。母亲如果单纯的靠正常的饮食，甚至是高钙的食物都难以达到充足的钙元素的补充。

既然钙在孕期营养的补充中十分重要，那这些过来人都是怎么补充钙的呢？

小结：看完这篇文章，孕妈们知道在孕期怎样正确补钙了吗？孕期补钙一定要注意不能“补补停停”，一定要持之以恒地为身体提供钙质