孕妇可以吃柿子吗(孕妇能吃柿子吗 - 百度)

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一、孕妇能吃柿子吗

一般情况下，孕妇能吃柿子，但应注意正确的食用方法。

现代药理研究显示，柿子含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、无机盐、果酸、淀粉等营养成分，所含维生素和糖分比一般的水果要高出1-2倍左右。另外，柿子中还含有果胶，一种水溶性膳食纤维。

怀孕期间适当吃柿子，可以提供碳水化合物，从而产生能量。需要注意的是，柿子虽然富含营养成分，但是需要正确食用，不宜多吃。避免食用未成熟的柿子，或空腹吃大量的柿子，同时不要与含有大量蛋白质的水产品同食。

1、猕猴桃：口味酸甜，含有丰富的维生素C，以及钾元素、膳食纤维等营养成分，适当吃猕猴桃可以补充钾元素。

2、橙子：含有维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B族、烯类、醇类、醛类等物质。此外橙子还含有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素，并且橙子中的无机盐和果胶的含量也是比较高的。

3、香蕉：含有糖、蛋白质、果胶和钾、钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、B、C、E、F、胡萝卜素等维生素，几乎不含胆固醇。

以上内容参考：百度百科——柿子

二、孕妇可以吃柿子吗早

1、怀孕是一件美好的事情，但是在怀孕的时候妈妈们就要多注意自己的饮食，因为饮食不当很有可能会对胎儿不好或者导致胎儿流产。饮食对于孕妇来说是非常重要的，你们知道怀孕初期能吃柿子吗？

2、当然可以吃，硬的生柿子是需要泡水里一周才可以吃，就不会涩了。软的柿子跟硬的柿子营养成分不一样，软柿子（红红的扁柿）孕妇吃比较好。吃柿子可以等孩子以后出生皮肤变好，也有调理肠胃作用。孕期要尝试吃各种各样的水果，不要担心这上火那凉性的，只要不要爆食就可以了。

3、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

4、但如果现在还是在怀孕初期吃多了柿子容易导致腹泻影响胎儿，可能会造成流产，因此建议不要多吃。孕妇是可以吃柿子的。但是需要注意：一日最多不能吃超过两个，一个为佳;柿子属性偏凉，忌空腹食用;忌与螃蟹，猪肉同食。

5、柿子本身是好，但是由于孕妇的特殊体质，一样要适量食用。

6、处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

7、怀孕的时候不要食用油腻、油炸、辛辣类的食物，一些刺激性强的，难以消化的食物也不要吃，以防止消化不良、便秘等情况造成流产。

8、在吃东西的时候，应该将固体食物和液体食物分开吃，每次吃完饭后，个一段时间再喝水或者汤。

9、怀孕之后营养补给是必须做的事情，很多女性都知道这个道理，但是需要注意的是，在怀孕初期的时候，因为胚胎还非常的小，生长也较缓慢，所以在此时身体所需的热量和营养基本和怀孕之前差不多，无需过量地进补。在怀孕初期就开始大量进补容易都只孕妇体重过快增长，大致过胖，对胎儿也没有好处。

10、孕妈可以适量吃些全麦制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果等。但应尽量少吃辛辣热性作料、有兴奋作用的饮食、甜食、人参、桂圆等补品、含有添加剂的食品等。

三、孕妇能吃柿子吗 - 百度

1、从柿子的营养与功效方面来看，孕妇是可以吃柿子的。一则柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，孕妇食用可补充大量的营养。

2、二则柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘。并且柿子还具有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，对孕妈妈而言也是极有好处的。同时柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症。

3、但是，柿子吃多了就会感觉到口涩舌麻，很容易发生大便干燥的问题，遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合产生沉淀，长此以往，会引发结石。

4、所以，孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好，最多不超过两个。同时要注意柿子的食用禁忌。

5、有人说一天吃一个柿子，就满足了一天所需维生素C的一半；还有人说，柿子营养丰富，吃了之后好处大大滴有，那么与孕妇这个群体而言，吃柿子有什么好处呢？

6、柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。这些营养对改善孕妇体质和促进宝宝发育都有着极为重要的作用。

7、柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，同时还可用于治疗高血压，缓解妊娠高血压的作用。另外，柿子内含有的果胶，在清理肠道方面的作用也是不可忽视的。

8、需要注意的是，柿子中的鞣酸会与矿物质形成不能被人体吸收的化合物，容易使人体缺乏两物质；又因为吃柿子会更容易使人产生饱腹感，影响到正常饮食，所以不建议孕妈妈们多吃。

四、孕妇可以吃懒柿子吗懒柿子孕妇可以吃吗

柿子属于秋季应季水果，因此，在这个季节，吃柿子的人也会比较多，而且吃的都是新鲜的柿子。一般人吃柿子没有什么问题，但是孕妇饮食上会比较特殊。那么，孕妇可不可以吃柿子呢？孕妇可以吃懒柿子吗？

怀孕期间是可以适量的吃柿子的，这影响不大，但注意是不要多吃的，注意孕期要加强营养，要多休息避免劳累，禁食辛辣刺激食物，适当多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。

孕妇吃柿子不要超过200克。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

柿子矿物质的含量超过一般的水果。柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于便秘有很大的疗效。

柿子的蒂和叶能降逆气、止恶心，治疗呃逆、暖气等，柿子有抗菌消炎止血降压等作用，适宜孕妇适量食用，特别是妊娠高血压综合征的孕妇。

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