如何丰胸按摩(如何通过按摩丰胸)

大家好，今天给各位分享如何丰胸按摩的一些知识，其中也会对如何通过按摩丰胸进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、如何按摩有效丰胸

许多女性都想要丰胸，丰胸能够让女性变得更加有魅力，丰胸的方法有很多，可以通过饮食和运动丰胸，而且按摩也可以帮助丰胸，采取适当的按摩方法可以有效的帮助丰胸，那么如何按摩有效丰胸？按摩丰胸的方法有哪些？下面为大家介绍。

由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。

方法一：挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。

方法二：挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

沐浴既为清洁，同样也是健胸的好时机。当热水喷淋胸部时，有意识地按摩胸前的肌肤，可以促进血液循环，并且防止胸部松垂。

对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

富含植物激素的食物：种子和坚果类食物中富含脂肪和植物激素，有助于丰胸，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米。

富含维生素C的食物：富含维生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物有助于防止变形。

富含维生素E的食物：如核桃、红腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助于胸部发育。

富含维生素A、B的食物：如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等有助于雌激素的分泌与合成。

材料：木瓜100克，葛根粉50克，梨汁30克，冰糖5克，番茄汁20克，红酒1瓶。

做法：将三分之二的红酒倒入锅中煮沸后，放入木瓜、葛根粉煮2分钟，再加入梨汁、冰糖，煮10分钟，然后倒入番茄汁，最后倒入剩下的三分之一红酒，煮沸即可。

功效：红酒木瓜汤主要是利用木瓜所含的木瓜酵素刺激人体雌激素的分泌，从而达到丰胸目的。一切食疗法都很难短期见效，需要长期坚持，长期坚持食用可以不仅可以丰胸，还可以改善营养不均衡体质。

材料：人参15克，白术10克，茯苓12克，陈皮12克，半夏12克，乾炙草2克。

做法：第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗后，滤渣取汤汁饮用；第二次将二碗半的水煎煮成一碗时，取汤汁饮用。

材料：花生200克，猪脚2个，葱、姜、料酒少许。

做法：猪脚洗净，放入锅中用开水烫一遍去腥。将花生与猪脚放入炖锅中，加四碗水，放葱、姜、料酒，先大火烧开，再改用小火炖三小时。传花生煮软、猪脚炖烂后，加盐调味后即可食用。

功效：猪蹄富含胶原蛋白，有健胸、丰胸的作用，花生富含脂肪，也有利于丰胸。

材料：青木瓜一个，排骨250克，姜数片，葱半根。

做法：排骨先在滚水中烫一下，捞起后与姜、葱一起加入水中，先用大火烧开，再转小火慢熬。然后将青木瓜切块，丢到汤里与排骨同熬，最后加盐，熬到烂熟为止。

材料：猪蹄一个，酒2汤匙，盐、姜、糖各适量。

做法：将猪蹄洗净，劈成四片，盐、姜、糖适量、酒2汤匙，放进锅中炒至微黄色，以文火炖煮，炖至猪蹄熟透即可。

功效：猪蹄含有丰富的维生素E、脂肪和胶原蛋白，具有促进乳腺发育、增进乳房海腺体膨化的作用，从而起到丰胸作用。

二、如何通过按摩来丰胸

一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，丰胸乳液精华，涂抹至乳房，然后开始丰胸按摩

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重

穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处（两倍于四指宽度）。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

穴位：身体平躺，位于乳头的中央。

按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

其它功效：改善性冷淡，月经调理。

穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处（约3指宽度）。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

穴位：小指指甲根部外侧的地方。

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。

1、清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右肩，并把你的右手枕在头上。

2、左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。

3、按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。

4、重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

5、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

6、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

丰胸第一步：在按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将一些用于按摩的之类的东西，丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。

十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

对于女人的乳房，男人同样也有发言权。他们有所要求，也必须愿意贡献力量。事实上，男人的贡献，并不小于女人自己所做的努力，男人的爱抚是最有效的丰胸按摩，高质量的按摩胜过任何一道丰胸食谱。

按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞,并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽,起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是会有效果。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

目标：刺激胸部组织，让乳房长大。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

各位老公们请注意，这是帮助老婆们事半功倍的好手法哦，注意学习。以背后环抱的姿势进行。当然，这套动作也可以老婆自己独立完成。

1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

注意：抚摸刺激乳房是有效丰胸的一种方法!不过要注意力度，在按摩时配合使用一些乳霜会有事半功倍的效果!不要吃药，不要作手术，多吃蛋白丰富的食物！

三、如何通过按摩丰胸

01、由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压三次。

02、以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉三次，再分别以双手拉抬胸部的方式，向颈部连续按摩三次，左右各三次。

03、双手并拢放在胸部的下方(整个胸部都在手掌内)，用中指轻压两胸中间的位置，再往后让整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下的位置轻压两下。此动作做5~10次。

04、用食指和中指按压胸部的边缘，使胸部放松。按压时，力道要感觉微微的酸涨感。

05、左手放在左胸的斜下方边缘，利用右手向上向里面推动胸部。此动作做5~10次，再换边做。

06、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节的地方开始一直向下推到胸部。此动作做5~10次，再换边做。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的如何丰胸按摩和如何通过按摩丰胸问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！