顺产(顺产的七个步骤)

关于顺产很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于顺产的七个步骤的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、顺产的感觉是怎样的

我生宝宝的时候是顺产，现在想起来还记忆犹新。当天下午3点起来，肚子就一阵阵的痛，离预产期还有一个礼拜，我以为是假性宫缩就没太当回事，就这样一直忍着，一直到晚上阵痛的次数明显增加而且很规律，我疼得就在床上躺着，10点半妈妈下班上来看我，我硬挺着疼痛出去和妈妈聊天，妈妈说，去医院吧，疼得那么厉害。我还强忍着说没事。11点半我打算去睡觉了，一站起来，羊水突然破了，整件裤子都湿了，还好妈妈在旁边，打了车，和老公和妈妈一起去医院，还好备产包已经准备好了，才不至于那么慌乱。一路上老公一直握紧我的手，我又害怕又期待。去到医院，医生检查宫口已经开一指了，问了一些情况，就把我推到产房去待产了。宫缩得越来越明显了，间距也越来越短，真的体会到什么叫痛不欲生，等待的时间总是过得很缓慢的，平常一个小时很快就过去了，有时候躺着一会几个小时就过去了，但那时候的我真的感觉一分一秒都太长了，我其实是很能挨痛的人，但那时候我眼泪止不住，真的太难受。像是五脏六腑被人生扯的那种疼。但是，好感谢当天的助产师，她真的很温柔善良，一直在旁边轻声安慰，一直鼓励着我。老公去买了一罐红牛，一罐健力宝，因为太晚，没什么选择买了一份云吞回来

，因为产房不能进，就是助产师喂的，但是疼得实在是吃不下，吃了几个就不吃了。好不容易等到宫口开到十指了，要生的时候又是一个坎，要等宫缩过去后才能使劲，但是真的是很难控制住自己。电视机看见别人生孩子，都大喊大叫的，但我那时候真的痛得喊不出声音，嘴巴一直张着，但是却发不出声音。用尽最后一丝力气，宝宝终于出生了。啼哭了两声，医生把他抱给我看，看着他健健康康的在我面前，那一霎那便觉得所有的所有都是值得的，那一刻心里满满的都是激动和感激！谢谢你，来到妈妈身边。医生把你包好就放在我对面。我望着你，觉得生命真的太神奇，我对着你笑，对着你说话，你也望着我，那一刻我的世界里都是星星。医生问我现在要不要抱抱你，我当然要。抱着你，我小心翼翼，手势很生疏，但我心里幸福得快要满溢。千言万语，那时候只有一句，妈妈爱你！

对于顺产，我唯一的赶脚就是重生！

经历了无数个第一次，感受了人间最残酷的疼痛，遭遇了非人般心里承受压力。总之，能够顺产的妈妈都是世界上最伟大的。

我是一个新手妈妈，宝宝还差2天满37周的那天，就开始发动要出来了。

早上起床上厕所，一阵暖流流出，一个人在家，懵懂的猜测，是羊水破了，走到床上躺下，记得书本里写着，要拿枕头把屁股垫起来，当时还心疼了一下刚买不久的枕头呀。

拿起手机，打了电话给老公，又坦然的给120打了个电话。边玩手机边等，好像肚子也没那么疼，哦还给提前约定月嫂的小脉孕宝打了个电话，把月嫂备好了。

十分周后，老公和救护车来了，我像木头人一样抬到了支架上，放进车里，路上跟护士聊了回天，肚子就是大概5-10分小紧一次。也没那么疼。

半个小时的路程，到了医院，整个待产区，就我一个人，真是安静呀，护士、来给我做了检查，医生说没事了，让我下床走动，生的快。我就绕着产床走起来，还有助产球，各种流血呀。

等到中午12点开始，越来越疼，疼的无法起身的地步，当时开了3指，中午饭也没吃，虽然知道不吃饭，估计就没力气生娃了，但确实吃不下。

下午3点的时候，大概开到了5指，我已经感觉半条命没有了，医生不让躺着，让我每次疼的时候，就坐在球上上下震动，开指快，事实证明确实如此。但疼的我实在无法忍受，生前拒绝用无痛的我，已经开始央求老公去找医生给我打无痛，天不助我呀，今天正好是周六，麻醉师不在，无法打无痛，当时我绝望的心呀，有一种被世界抛弃的赶脚。。。。

老娘豁出去了，越疼越走，等到5点钟，经过我的努力，已经开全了，被推倒了产房里。

医生不让老公陪，要求我一个人自己走进去，仅仅十米，我却走出了绕地球一圈的距离。还让我一个人上产床、摆好姿势，那个产床躺在上面，两腿放在架子上，还没生我都觉得累。

我躺在上面看着主任、护士浩浩荡荡四五个人在里面忙忙叨叨的准备，此时的我像砧板上的鱼肉，任人宰割了。

终于熬到了开始，我使出了九牛二虎之力，把之前学的什么姿势、憋气、用力的方式，都用了，医生却一直说我不对，最难忍受的就是医生帮你检查开始和孩子头位在哪，那酸爽的感觉，只有顺产过的妈妈懂。

我在产床上熬了50多分钟，宝宝的脑袋一直卡在骨盆处，出不来，我也耗费了所有内力，实在使不出力气了，医生最后说，只能用产钳助产了，我一听，不会把孩子毁容了吧。

我再三和医生确认不会有损害的情况下，才勉强同意。

产钳助产，医生直接给我侧切了4公分的，打了麻药，倒没觉得疼，不过宝宝顺利的出来了，听到宝宝第一声哭泣，我的心终于放下了。医生给我看了下宝宝，是个女孩，皮肤白白的，很开心。

在医院住了三天后就回家了，月嫂已经在家里等着啦。在月嫂的帮助下，整个月子过的也非常开心。

我生了两个都是顺产，两个的感觉还是不一样的！生老大的时候是初产妇，凌晨1点破水后立马收拾东西去医院，到了医院护士问了情况后就内检确认是否破水，之后就护士问问题抽血，凌晨5点开始有来大姨妈痛的感觉，后面就慢慢越来越痛，又因为破水了护士不让到处走动，开指开得慢，我觉得都忍不了了内检一看才开1指，当时就绝望了，那个痛真没法形容，我痛得在打我老公，还痛一下就乱叫，整层楼就听到我一个人在喊，护士都骂我了，可我自己忍不了，觉得喊出来舒服些，但最好还是听护士的不要喊，保持体力好生的时候用力，开3指的时候都中午了，进了待产室，在里面呆了好几个小时，痛得怀疑人生，跟护士讲她根本不理你，在下午快3点的时候终于被推进产房，在里面配合助产士用力小孩很快就出来了，轻微撕裂，后面胎盘出不来，是手拨胎盘，那个痛比开指还痛，感觉自己都要死了，无法形容！生老二因为是经产妇，也是凌晨1点左右开始痛，我在家等到7点左右感觉慢慢有规律了就跟家人说了，医院离得近，走路去的，8点到医院，8点半就生了，很快。虽然快、但痛还是很痛，觉得比生头胎好些，因为这个开指快，不像头胎那么消磨意志力，！不过现在好多医院都有无痛了，开了3指还是几指喔都可以打，打了之后可以好好休息一下，生宝宝的时候更有精神！最好是初产妇打，经产妇都没必要，毕竟初产妇开指真的太消磨意志力了！

2.10号开两指，肚子姨妈痛，当天下午去医院住院，第二天早上7点还是两指。到了中午11点，还是2两指，医生采取人工破水，之后疼的厉害，开了五指。实在是受不了啦，打了无痛分娩针，休息了2小时后，开了8指又痛了，进分娩室了，疼的厉害了，使劲生，像解大便一样，听助产士话，用力用力生出来了。打无痛分娩是个好的选择，可以让你在开指的时候减少疼痛感，可以休息，为接下来分娩攒足力气。

顺产是自然分娩方式。顺产就像是一次说走就走的旅行，只能前行不能后退，也不能取消，虽然旅途中要经历疼痛，消耗体力，让妈妈们受尽煎熬，但是，最终的结果却是皆大欢喜，充满了幸福和喜悦，最大的收获是见到10个月天天都想见的、精心呵护和孕育的宝宝。

见红、羊水破、宫缩和阵痛都是顺产前的征兆，那是宝宝向妈妈发出的暗号，暗示宝宝就要很快和妈妈见面了，妈妈一定要加油、忍耐和坚持，因为宝宝从子宫经过产道到达宫口外，这是妈妈最痛最受煎熬的时刻，宝宝在产道中奋力前行，也是为了尽快见到妈妈，当子宫口“开十指”时，胎宝宝的头部和身体会顺利娩出，这期间快的话需要2个小时左右，慢点的需要八九个小时，甚至更长，因此，妈妈们需要坚持，坚持，再坚持。

十月怀胎就是为了一朝分娩。生命的孕育和诞生都很神奇。女子本弱，为母则刚。顺产生孩子的感觉是痛苦并幸福着。

很多剖腹产的宝妈不知道顺产的感觉，很多的的男人也无法体会到这种疼痛，现在有些城市也有分娩的过程的体验，所以在刚刚有这个体验活动的时候，很多的女人都推着男人去体验这个活动，不然很多男人在分娩的时候会说“不就生个孩子嘛，有什么好矫情的”，知道他们在体验机上，展现比周星驰在《喜剧之王》还多的表情的时候，男人才会服输。

如果你要听一个过来人说起顺产的感受，最好不要点喝的和瓜子，不然讲到激动的时候，你就知道什么是后悔，我曾经去跟一个二胎妈妈咨询过，被她说得满脸都是。

在顺产的分娩过程中，有下面这几个过程是特别尴尬的，第一就是内检，在出现见红破水宫缩之后，就去医院开始内检，这个内检之所以尴尬，因为是医生会检查孕妈最隐私的部位，而且很多时候还是男医生，而且会有不同的医生检查，更尴尬的时候医生带一帮实习生回来检查。

第二个就是备皮了，很多没有生过宝宝都不知道这个词语，因为很少有前辈会说这个东西东西，就是因为它特别的尴尬，备皮就是给孕妈刮体毛，因为在分娩过程，如果有其他东西会容易造成感染，而且刮干净便于医生观察，但是对于孕妈来不言而喻。

第三个就是分娩过程大小便失禁，特别的尴尬，而且还有声音，医生见惯不惯了，但是孕妈年轻会觉得特别尴尬，而且还有味道。

顺产要比剖腹产要疼很多，顺产是先苦后甜，而剖腹产是先甜后苦的，顺产经历的第一个痛苦就是宫缩，真宫缩和假性宫缩的差距特别大，假性宫缩是随着时间推移，疼痛减轻，而真宫缩是随着时间的推移，会越来越强烈，越来越疼，最可怕的是宫缩了，没见红和破水，很多宝妈都是要忍受一天才出现见红破水，那种痛苦，快把床板滚坏了，坐着也不是，站着也不是，坐立不安呀！

在宫缩痛的情况下，再到医院内检，本来内检不怎么疼，为什么很多孕妈都觉得特别疼，第一就是紧张，肌肉绷紧情况下，外界每一次触碰都特别疼，有时候医生疲劳了，手上的力度没有控制好，可能比较疼一点。

内检、宫缩、下一个就是开宫口了，开宫口是一点一点开的，很多人都无法忍受，才来到5-6指的时候，用时是15个小时，有的甚至更多，整个人都筋疲力尽了，就算这个时候打无痛分娩，可以减轻痛苦，但是也没有力气了，只能无奈传入剖腹产，遭受顺产和剖腹产的的两层疼痛。

在宫口全开之后，终于可以上产床了，这个床是孕妈这辈子最为煎熬才能爬上的床吧！在产床上，医生会告诉你怎么样用力，怎么样调节呼吸，怎么样根据宫缩出力，这个时候一定要跟这医生指导走，千万不要被陪产一旁爱人带偏了，因为很多男人在陪产的时候，见到孕妇分娩太慢了我而且还哇哇大哭，男人就觉得烦躁，指导产妇怎么样分娩。

在分娩的过程，痛得把爱人的手都抓伤了，分娩到一半了，饿了困了就直接红牛巧克力就全上了，痛到身体都软完了，跟扶不上墙的阿斗是一样软。

痛过之后，有时候胎儿的头部过大，那么就很容易会阴撕裂或者医生手动侧切，特别的疼痛，这种撕裂感，和《深夜食堂》中赵又廷的养女去美国那种撕心裂肺的痛一样。

胎儿出来之后，那么还有更加酸爽的一个过程，就是手剥胎盘，手剥胎盘是在产后半个小时没有自动溢出，就需要医生用手伸到子宫，然后拿出来，然后再把撕裂和侧切的地方缝合。

总的来说顺产的时间比剖腹产时间都比较长，剖腹产用时一般1-2小时，而顺产的时间两个小时的也有，但是比例太小了，很多的宝妈半天可以出来就阿弥陀佛了，有的都要一天才生出来，有的宝妈在开宫口用的时间多，有的宝妈在分娩生孩子的时间多一点，这个都是跟孕妈的体质和胎儿头部，孕妈的骨盆有关系的，在分娩的时候，你会觉得度日如年，在这个过程你会有很多的假如，假如自己在孕后期控制自己体重，让胎儿头部没有那么多大，假如男人也可以生孩子……

胎儿出来了，孕妈本来应该高兴的，但是看到宝宝的样子，真的被宝宝丑哭了，这个真的是自己刚刚用了十几个小时生出来的宝宝吗？因为胎儿长期在羊水泡着，而且受到子宫的压迫，头部和身体都会有点改变，所以是胎儿皱巴巴的，特别的不像自己爸妈想象中的宝宝，宝妈会有很多的心里落差，有点伤心。

让孕妈最伤心的是自己冒着生命危险生孩子，生完之后，家属都去看孩子，没有人过来看孕妈的死活，感觉到自己就是一头下崽母猪一样，只是别人的工具，当生出来的是女孩子，在一些重男轻女的家庭，很多婆婆就露出自己嘴脸，说你没有有，没有给他们生男孩子，说你白吃那么多了。

当孩子出生了，宝宝叫出了声音，你会记激动流泪，这个就是在你肚子里十月怀胎的宝宝的声音，这一声胜过了男人所有的情话，只为那十月怀胎的胜利号角，在听到医生告诉性别的时候，你会在心里有个预算，胎儿应该有这样大等等，在产后半个小时，医生把宝宝抱回来开奶，你会尝试到初为人母，给宝宝吸吮是的激动，这个就是母乳喂养，自己的奶水，就是胎儿最有价值的营养，女子本弱，为母则刚，看着宝宝吃饱的样子，宝妈眼里都是幸福的样子，让你有更多勇气面对生活，面朝大海，春暖花开。

当你深入了解的时候，你才知道女人不容易，担心宝宝难产，有先天疾病，担惊受怕的，很多孕妈在宝宝生出的那一刻就失去了自己名字，能为某某妈妈，某某奶奶，为家庭付出自我一切。

女性在生产以后一般都会出现这些感觉：

顺产的过程是非常痛的，等到孩子生出来的那一刻，尽管身体受到了一定的损伤根本就没有恢复，但是还是有很多产妇觉得那一下子就轻松了很多，这种感觉和奇特，好像有一块大石头从自己身上搬开了，而且生孩子的时候那种刻骨铭心的疼痛也一下子消失了。很多宝妈表示，自己顺产孩子出来以后，医生给缝合侧切和撕裂都不怎么疼了，因为生孩子的时候疼过了，这个时候感觉不到了。

等到稍稍恢复一些体力以后，顺产一小时后，很多宝妈都会感觉到自己轻飘飘的，很奇特，好像一阵风都能吹走，如果要下来上厕所，还能感觉到自己走路都晃晃悠悠的，有一种找不到重心、踩不到实地的感觉。

这是因为女人在怀孕的时候因为有孩子，就相当于长期都在“负重”，现在孩子出来了，羊水胎盘也娩出了，身体的负担没有了，一下子反而会觉得不适应，这才会有那种轻飘飘的感觉。

在怀孕期间，因为胎儿越来越大，宝妈腹腔当中的位置也就越来越小，各个器官都会受到一定的挤压。所以很多女人怀孕的时候会有胸闷的感觉。而等到孩子出生以后，这些器官就会逐渐复位，因为有了足够的空间，宝妈会感觉呼吸都顺畅了，尽管身上还是痛的，但是依然感觉非常的舒服和惬意，很奇特。

这些都是非常常见的感觉，每个妈妈都是伟大的！

我是2月2.28的预产期，21号晚上快12点了准备睡觉，去厕所发现有红色粘液流出，当时就觉得应该是见红了，但肚子还不疼，之前产检的时候医生说等肚子每五分钟疼的时候再去医院，我就没当回事直接睡了，睡到半夜肚子开始疼了，而且有种想大便的感觉，我以为我吃坏肚子了，跑了几趟厕所都上不出来，才反应过来是宫缩来了，刚开始十几分钟一次，一直坚持到了天亮，开始六分钟一次了，早上6点赶紧叫醒老公，说我肚子疼得不行了，老公起来洗漱了一下，给我煮了个稀饭让我喝，我当时肚子实在疼喝了几口就喝不下去了，8点到医院，挂了个急诊号直接找医生，医生内检说已经宫口开了两指了，让我先去三楼做个心电图然后办住院，那个时候肚子疼得腰都直不起来了，心电图做好去产科住院部，让我抽血，填表，老公去缴费办手续，医生看我疼的不行了又给我内检了一次说宫口开三指了，让我直接拿着待产包去产房，10点我就进产房了，在产房床上躺着疼的满头大汗，医生问我打不打无痛，我说打呢，医生查了下说我抽血结果没出来暂时打不了，让我再等等，当时那个煎熬啊，我老公一直给我手机发消息，我都不想回，因为肚子实在太疼了，等了三个小时说我能打无痛了，那时候宫口已经开到五指了，我以为无痛打了就不疼了，谁知道打了跟没打一样，宫缩越来越频繁，助产师过来让我用劲试试，有想拉大便的感觉了再叫她，我就自己躺床上用劲，过了一会感觉就来了，已经下午三点了，我叫助产师，助产师来又内检说我宫口开全了，现在就等我宫缩的时候用劲，我感觉自己用尽了全身的力气，几次下来，助产师说我劲用的不对，还是看不见娃的头，让我继续用劲，给我说就是拉大便的感觉，我又用了几次还是不行，助产师让我起来去厕所坐马桶上继续用劲，这个方法还真行，用了两次劲，助产师就说看见头了，让我赶紧往手术台上走，她扶着我上了手术台，让我继续用劲，她给我消毒，穿手术衣，反正就是一些准备工作，全部完成后她说让我别用劲了，说得侧切一下，娃头出不来，再用劲就撕裂了，然后就给我侧切了，侧切的疼我根本感觉不到，因为肚子实在太疼了，其他的疼都没有感觉了，侧切完，让我继续用劲，用了一下就感觉有东西滑出来了，瞬间觉得好轻松啊，剪了脐带让我看了是女孩，助产师说要给我挤胎盘出来了，让我再忍一下，就在我肚子上按了好几次，按的疼的我叫了好几声，胎盘出来了开始缝合伤口了，缝了好久，我当时全身都开始发抖了，感觉一点力气都没有了，下了手术台，助产师扶我去产床，躺床上我全身一直抖，给我输了液，说观察俩小时就可以出产房了，我赶紧拿手机给老公报喜，2月22号，18点15分，小公主一枚。当时的感觉就是终于完了，感觉全身一点力气都没有了，但是看到我女儿就觉得一切都是值得的。只有自己经历了才知道母亲的伟大。

首先要直白告诉你的是，顺产能让人痛到怀疑人生，毕竟能达到9级水平的痛不是开玩笑的，但是生完后真的是很爽很轻松，能马上下床健步如飞的也有，所以还是建议有条件就选择顺产。

时长：经产妇11-12小时左右，经产妇6-8小时左右，但具体情况因人而异。

表现：子宫开始出现规律收缩，次数越来越频繁，宫缩时长越来越久，达到30秒以上，同时伴有胎头下降，宫口扩张（1-10指），有的会出现胎膜破裂，有的需要人工破水，破水之后更酸爽……

亲测有效的拉玛泽呼吸法，建议准妈妈在7个月左右可以开始学习并熟悉，以便能在分娩时熟练有效运用。在还未躺上产程前，以下几种方式可选择性进行，走路是最简单有效的方式。

导乐仪服务，这是由专业医护人员和导乐人员为产妇提供的全身心人性化服务的团队，让产妇以最舒适自然的方式进行分娩。乐观积极的心态和坚定顺产的信心。第一产程三指到第二产程这个阶段可以使用分娩无痛针，减轻宫缩疼痛感不是完全没有疼痛感！

时长：基本初产妇1-2小时，经产妇基本更快，半小时也可能。

表现：宫口全开，会阴有膨胀感。

宫缩来临时：深吸一口气，锁闭喉头，用力向下屏气，使腹内压升高，协助宫缩，把胎儿想象成千年大便用力拉。宫缩结束时：尽快收回用力状态，安静休息，等待下一次宫缩来临。

当力量运用和宫缩配合得当，能使胎儿娩出时间有效缩短并减少撕裂和侧切几率。

时长：初产妇经产妇都只需5-15分钟左右

胎儿娩出后，继而稍稍用力就可将胎盘娩出，然后医生清理子宫，随后子宫开始收缩，子宫底部开始慢慢上升到腹部，如有侧切或撕裂，开始缝合。

产程结束后需继续在产房观察2小时，检查子宫收缩、会阴是否血肿、阴道流血等情况，宝宝清理干净后也可开始与妈妈进行首次哺乳，以便尽早开奶。

二、顺产的四个产程,如何顺利度过第一产程

选择顺产的妈妈，在分娩时刻都要经历产程，当准妈妈被推进产房的那一刻，漫长的等待就要开始了...

一般产妇分娩需要经历四个产程，不少准妈妈觉得这个过程十分漫长，也有一些准妈妈表示产程很短，很快就将宝宝生出来了。那么产妇分娩时经历的产程到底是怎么一回事呢?

产程，顾名思义，即女性自然分娩胎儿的真实全过程，产程主要受产力、产道、胎儿以及产妇的精神心理四个因素影响。四个要素的相互配合、协调都必不可少，任何一个环节发生意外或异常，都不利于产程的顺利进行。

一般情况下，如果准妈妈是头胎的话，最长不超过24小时，而如果准妈妈已经有过分娩经历，产程时间一般不超过18小时，也有一些准妈妈只需要4个小时左右。但是如果准妈妈的产程少于4个小时，我们叫做急产;产程超过24小时的，叫做滞产。

三、分娩时，每个产程需要经历多长时间?

分娩全过程是从规律宫缩开始到胎儿胎盘娩出为止。简称总产程，临床上一般分为四个产程：

第一产程：从规律宫缩开始到子宫颈口开全，初产妇约需11-12小时，经产妇约需6-8小时。

第二产程：从子宫颈口开全到胎儿娩出，未行硬膜外麻醉者，初产妇需最长不应超过3小时，经产妇不应超过2小时。实施硬膜外麻醉者，在此基础上延长1小时。

第三产程：从胎儿娩出到胎盘娩出，约需5-10分钟，不超过30分钟。

第四产程：产后1-2小时，助产士在观察产妇生命体征及宫缩情况正常，出血正常后送回病房休息。（这是为了预防产后出血及产褥期感染）。

分娩过程中，第一产程是最痛的。

从规律的子宫收缩至宫口全开。初产妇约需11-12小时，经产妇约需6-8小时。宫缩特点，持续时间越来越长，强度越来越大，间隔时间越来越来短。这产程是最痛的一个过程。

五、每个产程中的阵痛该如何缓解呢?

1.不要用力挣扎第一产程宫口扩张的时候，不要在那里大喊大叫、挣扎，把力气用光了，第二产程怎么有力气把宝宝生下来呢?

2.调整呼吸阵痛来的时候赶紧根据拉玛泽法调整呼吸，痛的时候把注意力用在呼吸上，放松肌肉。

3.适当运动不痛的时候多走动，有助于宫口扩张。不要躺在床上不敢动，这样对减轻疼痛是没有任何帮助的。

4.补充体力阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、进食，为接下来生孩子提供能量。

5.听听舒缓音乐可以下载一些自己喜欢听的歌曲，听听给宝宝做胎教的音乐，也很有转移注意力镇定的作用哦。

1.摆好姿势由于胎儿就要从产道娩出，即使再不舒适也要注意保持仰卧、双脚尽量张开、膝盖弯曲的姿势，以方便医生协助分娩。

2.配合宫缩用力一次宫缩时大约要用力3次，产妇要遵照医生的指导，在宫缩时务必配合用力。

3.注意休息在宫缩停止时产妇要立即全身放松休息，不要用力。这时用力不仅没有作用，反而会使产妇精疲力尽，影响顺利分娩。应该趁机做2～3次腹式深呼吸，为下一次宫缩时的用力做准备。

4.不必收缩肛门胎儿的头在产道里回旋，并随着子宫收缩向产道出口前进，使产妇不自主地使劲憋气，产生想排大便的感觉，甚至会有憋不住的感觉。这是胎头向下压迫所致，不必因担心而收缩肛门，这样会影响胎头下降。

1.不要用手去碰下腹部在胎盘尚未娩出之前，产妇不要用手去碰触下腹部，以免刺激下腹造成子宫颈口反射性地收缩，阻碍胎盘顺利娩出。

2.尽量地张开双腿、利于医生处理胎盘娩出之后，在外阴部消毒干净前，产妇要尽量将双腿张开，以方便医生进行处理。

3.积极配合医生缝合伤口胎盘娩出后，如果产妇会阴部有伤，医生要马上进行缝合。为了更好地让医生处理，虽然非常疲累，但要继续忍耐，并采取医生要求的姿势，坚强地与医生充分进行配合。这样才能方便医生缝合阴道壁及阴道入口的伤口，不至于使日后的生活受到影响。

1.产后1-2小时，产妇处于比较虚弱的状态，除了看一看刚出宝宝生的之外，产妇要注意休息。

2.可以喝点热水或者热汤补充体力。

3.可以拿热毛巾捂一下腰部缓解一下疼痛。

4.丈夫多多陪在妻子身边，轻轻按摩疼痛部位，可以帮助缓解疼痛。休息时，将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下，以放松肌肉减轻腰酸痛。

产程在慢速期进展缓慢可能有相当多的原因，不过最基本的原则就是耐心等待。如果胎儿对宫缩耐受正常，而你又没有发热和明显感染，那么等待就足够了。如果在你已经有了进展后，宫缩开始变弱并最终停顿，也有很多处理方法。

如果羊膜仍没有破裂的话，可以人工破膜。要是你躺着的话，医生可能会建议你起来走走。还可能给你补充催产素。（补充催产素是指将人工合成的催产素，通过可控的泵注射入静脉。其目的在于逐渐增加宫缩强度，并最终使宫缩频率至少达到每3分钟一次。）

七、什么方法可以有效的加快产程?

分娩时，通过医生、助产士的指导，通过正确的呼吸来加速产程。

正确的呼吸方法可以加速分娩过程，减轻疼痛，这是因为正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用。产妇集中精神运用呼吸技巧，才能达到减缓疼痛的目的。

1、子宫收缩:子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，临产开始时，宫缩持续时间为30秒，间歇期约5—6分钟，当宫口开全后，宫缩持续时间可长达60秒，间歇期可缩短至1—2分钟。子宫收缩强度受准妈妈年龄、子宫肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约。

2、骨盆大小：按照旧的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学上将骨盆分为女性型、男性型、类人猿型和扁平型四种，其中女性型骨盆宽，骨盆腔浅，有利于胎儿的娩出。女性型骨盆在我国妇女骨盆类型中占52%—59%，因此大多数女性是可以顺产的，而且实际上，骨盆的大小也不是决定性因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不是很大由于胎儿小，也会顺利分娩。

3、胎儿体重：新生儿的平均体重为2.5千克~3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产;如果新生儿体重超过4.0千克，则有可能发生难产的情况。

4、产妇的情绪：在分娩过程中精神心理状态可以明显影响产力。许多初产妇从亲友处听到有关分娩时的负面诉说，因此害怕和恐惧分娩，怕疼痛，怕出血等，致使临产后情绪紧张，常常处于不安和恐惧的心理状态。现已证实，产妇的这种紧张情绪会使心率加快、呼吸困急促等，致使子宫缺氧收缩乏力、宫口扩张缓慢，产程延长导致胎儿缺血缺氧，出现胎儿宫内窘迫等。对于即将分娩的准妈妈来说，要提前做好心理准备，了解顺产的过程和应对方法，在产程中，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

顺产一共要经过4个产程，第一产程耗时最长也最痛苦，一般头胎产妇第一产程需要10—12小时，经产妇第一产程需要4—10小时。

第一产程是指从规律的子宫收缩到宫口全开的过程。如果选择顺产，第一产程应注意如下要点。

宫口扩张会带来很大的疼痛感，在疼痛时人会本能地产生哭闹、抽搐等反应。产妇在这时要注意尽量避免大喊大叫等消耗体力的活动。

宫缩镇痛时，为保证子宫及胎儿有充足的氧气供应，可以调整呼吸。原则上应该是放松全身肌肉、集中精力做深呼吸，具体技巧可参照拉玛泽生产呼吸法。

在体力和身体状态允许的前提下，适当走动有助于减轻疼痛、促使胎头下降、缩短产程。

镇痛间歇期可以食用一些易消化又可以补充体力的食物，如巧克力、蜂蜜、牛奶、香蕉、藕粉等。

生产时家人的陪伴、关怀、鼓励非常重要。

很多孕妇在分娩前，最担心害怕分娩时刻，害怕撕裂侧切，担心在产床上发生不测，其实生孩子的过程，最难熬最漫长的就是宫缩过程，也就是顺产时的第一产程，此时第一产程堪比红军长征，只要顺利坚持到第一产程结束，革命的曙光就在眼前！

第一个产程：就是宫口扩张的全过程，此时宫口需要扩张到10厘米，也就是大家说的开全10指，胎儿才能顺利娩出产道，这个过程会无比漫长，有的也会很快结束，具体就看产妇的情况而定了，在这个过程中，产妇宫缩会越来越频繁，从刚开始的十多分钟一次，每次收缩10秒，到后来的五六分钟一次，每次收缩30秒，再到最后的两三分钟一次，每次收缩50秒，宫缩间隔时间越来越短，疼痛时间越来越长，产妇会觉得越来越难以承受，此时产妇需要有过硬的心理素质和耐受力，毕竟革命尚未成功，同志仍需努力，只要能顺利度过第一产程，就意味着马上可以娩出宝宝，胜利的曙光在向你招手！

很多产妇会惧怕顺产，因为在产前就有很多形容词来描述顺产的疼痛，这让很多即将临产的孕妇焦虑万分，特别害怕顺产，有的甚至有顺产指征，也不愿意顺产，如果你决定顺产，那就要做好心理准备，这时候需要产妇坚定自己的选择，不要在第一产程的过程中临阵脱逃，出现顺转剖的情况，所以想要顺利度过第一产程，首先需要产妇坚定信念，勇敢的面对过程中的艰难险阻，只有跨过自己的心理障碍，才能有坚持下去的力量！

第一产程中最难熬的就是疼痛以及时间，有的产妇可能要经历二十多个小时，有的则只需要几小时，这都取决于产妇的宫颈条件，有的宫颈比较硬，整个过程就会比较缓慢，如果想要进行的快一点，可以视产妇身体情况，适当打点催产素，加快宫缩速度。

在第一产程中，可以通过其他方式分散产妇的注意力，不要把所有注意力都集中在宫缩的疼痛上，我们可以播放一些电视剧或者音乐转移注意力，当产妇的注意力不集中在疼痛上，全身肌肉会相对松弛很多，痛感不那么明显以后，第一产程的整个过程，产妇的主观意识上就会过的比较快。

在第一产程过程中，产妇家属可以用热水袋，放在产妇腰部，让产妇身体可以温暖一些，这样可以舒缓身体、缓解疼痛。

产妇自己可以尝试大口呼气，通过大口呼气释放疼痛的感受，切记大喊大叫，此时产妇需要保存体力。

第一产程过程中，由于产妇疼痛难忍，有的产妇会流很多汗，此时需要喝水及时补充流失的水分，最好是温水，让产妇暖身的同时又不刺激肠胃，以免影响正常宫缩。

还可以吃点清粥，温热的清粥吃进去不仅可以补充体力，还可以舒缓神经，使产妇更放松身体肌肉，使痛感不那么明显。 6、舒服的姿势

想要顺利度过第一产程，首要的就是要缓解产妇疼痛，此时产妇可以选择让自己舒服的姿势待着，舒适的姿势可以使产妇放松肌肉，同时家属可以适当帮助按摩后背部，帮助缓解疼痛。

怀胎十月，一朝分娩，孕妈妈们要持有坚定的信念，勇敢的面对宫缩，只要坚持过第一个产程，宝宝这个革命果实，就可以安全顺利的“摘取”了！

第一产程时间较长，孕妇的情绪往往很不平稳，这时候一定要尽量让自己放松下来，下面有几个实用建议，说不定对生娃的事有很大帮助。

建议丈夫或其他家人可以选择陪伴分娩，因为分娩除了生理上的不适感，更多的是焦虑和无助。而在陪伴分娩中，生活中最熟悉的人给予的心理支持，对促进分娩非常重要。

一个眼神，一次握手，一个拍背，一句鼓励或赞扬的话都会给予准妈妈鼓舞，并使孕妇放松，加速产程进展，促进家庭和谐，也让家人陪伴的分娩经历成为一段最美好的回忆。

麻醉科医生正在进行镇痛分娩技术操作△

很多初产妇产程时间相对长，会消耗大量的体力，在第二产程中，需要使劲儿分娩时便受到影响，所以保存体力是顺利分娩的前提。

条件允许的准妈妈可以提出申请，选择分娩镇痛，让自己放松下来，睡上一觉，看会儿电视，吃些水果补充能量，轻松做好迎接第二产程的准备。

鼓励准妈妈选择自由体位待产，站着、跪着、蹲着等您觉得舒服的体位。

但并不建议经常躺在床上，这样会影响胎头下降，不利于产程进展，准妈妈需要多下床活动，因为重力的作用，胎头直接压迫宫颈，促进宫口扩张和产程进展。而陪伴分娩的丈夫也可以协助妻子活动，让准妈妈感受到爱和安全。

临产后孕妇胃肠功能减弱，加之宫缩引起的不适，孕妇多不愿意进食，而且有的准妈妈还会出现恶心、呕吐甚至拒绝进食的情况。

但分娩是一件耗费体力的事情，为了保证分娩的顺利，在宫缩间歇期间，鼓励准妈妈少量多次进食一些高热量、易消化、清淡的食物，比如软食或半流食，粥、蛋花汤、疙瘩汤都是好选择，还建议准妈妈多饮水，如果有的孕妈合并妊娠期糖尿病，会特别指导适合的糖尿病饮食。

这是很多准妈妈在待产过程中容易忽视的事情，其实及时排尿对促进产程进展是非常重要的。

若膀胱充盈，会直接影响胎头下降，而在胎头下降过程中挤压到膀胱也会使膀胱麻痹，产妇就不易感觉到膀胱充盈的刺激，还可能出现尿储留的问题。

所以，为了预防产前和产后尿储留，准妈妈要定时排尿，我们建议准妈妈们每2-4小时排尿一次。当然，我们在您身边也会及时督促，若排尿困难时，会给予导尿处理。

宫缩痛确实让很多准妈妈难以忍受，但大家还是要正确认识宫缩和分娩的关系，因为每一次宫缩都是宝宝来临的号角。

怀胎十月，一朝分娩，要坚信，我们是最坚强的妈妈，我们有足够的信念战胜宫缩，让我们和宝宝一起努力。

更确切的讲，顺产只有三个产程，毕竟在临床妇产科学中就是这么描述的，分别是：

上面我们已经了解到了第一产程的概念，第一产程其实就是开宫口，宝妈最大的感受就是漫长的阵痛感，一阵又一阵，而且是越来越紧。初产妇第一产程大概需要11-12小时，经产妇第一产程需要6-8小时。如何顺利度过第一产程也是需要诀窍的。

第一，在宫缩来临时，尤其是阵痛明显时，学着深呼吸，慢慢的吸气，慢慢的呼吸，或者试着轻柔肚子，会起到一定的减痛作用。

第二，不定期的进食，以半流质为佳，既可以补充能量，又可以补充水分。生孩子是个体力活，没能量是生不动的。

第三，不定时的解小便，以防膀胱涨起来，影响胎儿下降。

第四，保持一个想要顺产的心，如果你自己都放弃了，谁来帮你生。

第五，有条件的可以选择无痛分娩，可以少受点罪。并进行导乐陪伴。

总结，第一产程就是阵痛，而且时间较长，精神上的鼓励，合理的镇疼，合理饮食及行为，是顺利度过第一产程的秘诀。祝好孕。

自然分娩应该是三个产程，而第一个产程应该称为宫颈扩张期，是指从开始规律宫缩到宫口开全的过程。

宫缩产生的阵痛是正常生理现象，产妇这个时候适当活动会感觉好一点，不必为此担忧和害怕，可以在医院走廊扶墙慢走。在这个阶段护士会经常观察并询问产妇宫缩情况和胎儿状况，判断产程的进展，并给予一定的帮助和处理。

产妇在这个阶段也要积极配合医生，在医生指导下做助产动作，促使宫缩正常进行。产妇每逢宫缩时做深呼吸运动，并轻柔的按摩下腹部，或者用拳头紧压腰部肌肉配合深呼吸运动，直到一阵宫缩过去再停止。这样做可以增加氧气量，减轻子宫肌肉疲劳和宫缩对大脑的刺激，并且可以转移产妇的注意力，帮助产妇保持镇静。

当胎儿通过宫颈口时，疼痛最为剧烈，产妇应保持镇静，如不能忍受，可做短促呼吸，千万不可使腹部胡乱用力，否则将使产程延长，且疼痛也将加剧。

腹部出现有规律的宫缩，宫口开始扩张，扩张到10厘米时为宫口全开，这是顺产分娩中的第一产程，这一阶段在整个分娩过程中，历时最长，因为越来越频繁的阵痛而最为痛苦，大约需要10个小时。当然没有产妇的体质不同，用时也是不一样的。

孕妈妈在分娩前，应该对生产过程和阵痛有认识个了解，这样阵痛来袭之前，不会感到茫然失措、可以减少焦虑、恐惧、紧张等不良情绪。

刚开始宫缩每次疼痛的间隔时间比较长、每次疼痛的时间也很短，前几个小时进展也比较慢，一般宫口来到3指时，产妇才会进入产房；

随之宫缩会越来越严重，每5分钟就会出现宫缩，而且每次持续的时间也比较长，这时候开宫口的速度会越来越快。

孕妈妈一定要做好心理准备，对待疼痛要有积极的心态，要进行自我安慰和自我暗示，生宝宝是女性的特殊生理历程，每个女人天生就有这种能力，想着马上就可以见到宝宝……总之，宫缩来临时，很疼，无法用需要形容的疼，但是人是耐力性动物，都可以克服。

在阵痛早期，一定要尽可能的多走动、爬楼梯，这样可以促进胎头下降，以缩短产程。

多变换体位，如站、蹲、走、坐、跪等，这样可以减轻背痛，总之怎么样舒服怎么样来，我宫缩疼痛时，就感觉蹲到厕所内舒服一点，有强烈的拉大便的感觉，但是我妈认为很危险，我三姨20多年前生宝宝时上厕所，把宝宝生在了马桶里，后来我只能跪着。

分娩是体力活，一定要第一产程吃饭喝水，保持体力，否则第二产程就没有力气用力，趁着宫缩不疼痛时。可以吃一些高能量的食物，如巧克力、红牛等。

丈夫可以一直在场可以陪伴，并关心产妇的感觉以及分娩进程，可以给产妇按摩疼痛的腰部或者用热毛巾敷腰背等，也可以给予妻子情感的支持和鼓励等。

产妇可以提前学习呼吸技巧，子宫收缩时专注于呼吸，如果每次子宫收缩后产妇深呼吸和叹息，将紧张呼出，有利于分娩和缓解疼痛和。

进了产房以后，一般每个产妇都有一名助产士提供支持和帮助，配方他们可以减轻疼痛加快开宫口速度，如，我进了产房以后，再助产士的帮助下，在瑜伽球上边弹跳，加快了我的开宫口的速度。

第一产程时间相对较长，产妇以被动承受为主，是一个较长而又充满挑战的过程。在第一产程时，产妇要学会调节情绪，保持良好的心理及生理状态，迎接第二产程的来到。第一产程刚开始时，孕妇的疼痛可能不是那么强烈，可以与家人聊天，听轻音乐，如果没有破膜，可以下床活动，以缓解紧张情绪，加快产程，此时，护士将定期进行肛门检查以了解宫口开大的程度。如果宫口开大至2厘米以上，您可能会进入产房待产。在产房待产时，由助产士定时测量血压、体温、脉搏、宫口开大程度。孕妇的腹部将放上胎心监护仪器，以便了解胎儿的情况，监测胎儿的生命。孕妇应以左侧卧位为佳，这样对母儿都有好处。

不要因为频繁发生的腹痛而拒绝进食，可以适当吃一些易消化、高热量的食物，如烂面条、糖稀饭、桂圆汤等。如果感到没有胃口，可以少吃多餐。除此之外，还要注意饮水，养精蓄锐，这样才能保持充沛的体力和精力来完成分娩。

当阵痛来临时，您可能不想解小便。但由于膀胱位于胎头的前下方，过度充盈时，会阻碍胎头的下降而导致难产，因此，应每2～4小时定时排空小便。

由于胎头下降压迫直肠，很多产妇都会有总想解大便的感觉，这时要注意，如果宫口尚未开全，不要过早用力“解大便”，以免引起宫颈水肿，导致难产。宫口即将开全时，自行用力“解大便”，这也是不安全的。应告知助产士您的感受，请她检查并帮助您决定该如何去做，采用“减轻疼痛自己来”的“拉梅兹分娩法”或“苏式分娩法”。

家属可以通过按摩产妇的腰部、按压腰骶部等方法有效缓解分娩时的疼痛。

根据产妇的需要，可以选择药物镇痛。

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（1）第一产程：又称为宫口扩张期。子宫颈口从闭合到完全张开，初产妇一般要经历12-16小时，经产妇6-8小时。胎膜破裂多发生在第一产程末，当位于胎先露前方的羊膜承受不了子宫收缩的压力时即发生破裂，羊水由阴道流出，流出的羊水经过产道，有助于胎儿通过。

第一产程即子宫颈口扩张期。根据子宫收缩状态和子宫颈口扩张速度不一，又可分为三段时程：潜伏期、活跃期和减速期。

（1）潜伏期：从有规律的宫缩开始，子宫颈口由闭合状态扩张至3厘米的阶段，初产妇需6!9小时。子宫收缩5-6分钟1次，持续20-30秒，强度弱。

（2）活跃期：又称“加速期”，子宫颈口由3厘米扩张到9厘米，迎接新生命到来的阶段，初产妇约3小时。子宫收缩频度增密到1-2分钟1次，持续时间延长到40-50秒，此期子宫收缩的力度变强。

（3）减速期：子宫口由9厘米扩张到10厘米，初产妇约1小时。阵痛达最强，同时意味着产妇正跨越最困难的顶峰，在产妇感觉“不行了”时正是意味着产妇不必再忍耐太久。接下来虽然也很辛苦，不过大多不那么痛了，此时产妇要保持慢慢的深呼吸，在陪伴者的指导帮助下，稳住情绪，争取最后的胜利。第一产程中须注意什么全产程中，第一产程所占时间最长。初产妇需12-16小时，经产妇需6-8小时。在此过程中，产妇应注意如下方面。

（1）采取最佳的体位：除非是医生认为有必要，在第一产程中，不必采取特定的体位。腹部阵痛发生时，采取自己感觉最舒适的体位。记住，只要是对妈妈好的必对宝宝有利。任何体位，能使产妇感觉减轻阵痛就是最佳的。

（2）保存体力：在阵痛间隙要保持安静，抓住阵痛间隙时间好好休息。因为分娩是一漫长的强体力劳动，需要足够的体力来完成。

（3）保持正常进食：分娩要持续10多小时，补充能量供给是产程顺利进展的保证。少量多餐，摄入易消化的高能量饮食，并保证水的摄入。

（4）勤排小便：膀胱位于子宫前方，膨胀的膀胱一方面有碍胎先露下降和子宫收缩，另一方面膀胱也会因受压而充血、水肿，使膀胱的张力下降，发生排尿困难，增加尿路感染的机会。在产程中，保证充分的水分摄入，每2-4小时主动排尿1次。

（5）舒缓用力：在阵痛强烈时会不知不觉地使劲，但此时用力会妨碍子宫颈口扩张，可采用在孕期学到的减痛技巧来舒缓子宫收缩带来的痛感，放松有助于产程顺利进展，切忌屏气用力。总之，在第一产程中记住阵痛时选择舒适的体位，除非医生要求产妇应保持某种体位；阵痛间隙时休息，保存体力，养精蓄锐；及时补充高能量的营养食物，储备能量，愉快度过分娩第一期。

其实说到分娩，每个孕妈都在脑子里无数遍的想象自己会什么样，当然除了高危因素，都想自己正常分娩，不仅顺应自然规律还能节约费用，为宝宝提供更多的奶粉钱

三、顺产的七个步骤

顺产的七个步骤，正常分娩指的是人们生存繁殖中的一个自然过程，其实就是顺产即单胎足月产时在生产过程中不需借助于外力的，在产后也要注意产后恢复，需要静养，注意饮食。以下是顺产的七个步骤。

是指子宫规律收缩开始到子宫颈口开全的阶段。初产妇需要11-12小时，经产妇需要6-8小时。这个阶段子宫收缩是间断性的，准妈妈在这段时间尽可能得到休息。

2、系上胎儿监视器监视胎儿心跳。

3、剃毛、灌肠、打点滴等相关手续

4、准备脐带血采集器具袋，抽取母亲静脉血。

1、建议继续走动或爬爬楼梯，以加速产程的进行。

2、宝妈根据阵痛的变化，实行拉梅兹呼吸法，以转移注意力及疼痛感。

3、睡一觉或者喝一点流质食物以增加体力。

4、不要过度用力，以免消耗体力。

5、如果事先准备采集脐带血，准妈妈要在进产房的时候将工具交给医院工作人员。

指从子宫扣开全到胎儿娩出阶段，初产妇约需1-2小时，经产妇也许几分钟即可完成，也可能需要1个小时左右。准妈妈需要在医生的指导下用力、呼吸。

1、准妈妈要尽量听从医护人员的指令，该用力时用力，该喘气时喘气，随着节奏来，经过一番努力，宝贝就会顺利降生。

3、每次吸气憋住10秒左右，努力用力，如果没有成功，就呼气等待下一次憋气时间。

指胎儿从娩出后到胎盘娩出的阶段。这一阶段比较容易度过，约需5-15分钟，一般不超过30分钟。准妈妈的'阵痛会消失，你会听到宝宝的第一声啼哭。

胎头双顶径进入骨盆入口平面，胎头颅骨最低点接近或达到坐骨棘水平，称为衔接，也叫作入盆。胎头以半俯屈状态以枕额径进入骨盆入口，由于枕额径大于骨盆入口前后径，胎头矢状缝坐落在骨盆入口右斜径上，胎头枕骨在骨盆左前方。经产妇多在分娩开始后胎头衔接，部分初产妇在预产期前1-2周内胎头衔接。

胎头沿骨盆轴前进的动作称为下降，下降动作贯穿于分娩全过程，主要是因为宫缩时通过羊水传导，压力经胎轴传至胎头和宫缩时宫底直接压迫胎臀，以及胎体伸直伸长等因素造成的。

当胎头以枕额径进入骨盆腔降至骨盆底时，原处于半俯屈的胎头枕部遇肛提肌阻力，借杠杆作用进一步俯屈，使下颌接近胸部，变胎头衔接时的枕额周径为枕下前囟周径，以适应产道，有利于胎头继续下降。

胎头到达中骨盆时为适应骨盆纵轴而旋转，使其矢状缝与中骨盆及骨盆出口前后径相一致，称内旋转。内旋转使胎头适应中骨盆及骨盆出口前后径大于横径的特点，有利于胎头进一步下降。

当完全俯屈的胎头下降达阴道外口时，宫缩和腹压继续迫使胎头下降，而肛提肌收缩力又将胎头向前推进。两者的共同作用使胎头沿骨盆轴下段向下前的方向转向前，胎头枕骨下部达耻骨联合下缘时，以耻骨弓为支点，使胎头逐渐仰伸，胎头的顶、额、鼻、口、颏由会阴前缘相继娩出。

胎头娩出后为使胎头与胎肩恢复正常关系，胎头枕部向左旋转45度称为复位。胎肩在盆腔入口继续下降，前(右)肩向前向中线旋转45度时，胎儿双肩径转成骨盆出口前后径相一致的方向，胎头枕部需在外继续向左旋转45度以保持胎头与胎肩的垂直关系，称为外旋转。

胎头完成外旋转后，胎儿前(右)肩在耻骨弓下先娩出，随即后(左)肩从会阴前缘娩出。胎儿双肩娩出后胎体及胎儿下肢随之取侧位顺利娩出。至此胎儿娩出过程全部完成。

1、临盆末期胎头进入骨盆腔，此时胎儿枕部与背部朝向母体左前方或右前方，临产后胎头的下降，胎头要低头，在助产护士的帮助下，先生出前肩，再生出后肩膀，接着胎儿身体与四肢生出。

2、胎头下降，外阴扩张，盆底肌肉层充分扩张，利于胎儿离开宫腔，完成分娩。

1、产后回房需静养。因为生产耗费了大量的体力，所以产后产妇应该安静睡觉。

2、产后注意饮食和避风。产后多吃一些营养丰富的食物，建议先从流食开始进食。产后注意避风，因为吹冷风会着凉，导致关节疼痛，也许会造成一辈子难以恢复的疾病。

3、产后及早下地运动。产后早点下床对日后的恢复有利，还可保持体形。

4、注意个人卫生且尽早哺乳。勤换内衣裤、勤洗澡。尽早哺乳可以刺激乳汁分泌，还促进子宫收缩，促进产后恢复。

5、对于顺产侧切伤口护理应该注意避免伤口发生血肿，产后几天，宜采取右侧卧位，使伤口内的积血流出。

6、发生便秘时，不可用力扩张会阴部，可用开塞露润滑。

总而言之，顺产是较为安全的一种方式，但马虎不得，在顺产时保持放松，在产后也要注意产后恢复，需要静养，注意饮食。

顺产和顺产的七个步骤的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！