龟苓膏的副作用？龟苓膏的功效和副作用

其实龟苓膏的副作用的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解龟苓膏的功效和副作用，因此呢，今天小编就来为大家分享龟苓膏的副作用的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、龟苓膏的功效和副作用

龟苓膏的功效和副作用，龟苓膏主要是以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成的保健品。龟苓膏也是历史悠久的传统药膳，具有很高的价值，深受人们的喜爱。下面是龟苓膏的功效和副作用。

龟苓膏具有滋阴养颜的作用。女性朋友常吃龟苓膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。

龟苓膏具有清热润燥的作用。我们在吃过辛辣燥热的食物后，服用龟芩膏可以起到清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

龟苓膏具有止痒祛湿之功。长期服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效，这对于一些生活中一阴暗潮湿环境中的人群是非常不错的保健佳品。

龟苓膏具有排毒的功效。常吃龟苓膏可以有效去除体内的毒素，起到洗肠的作用。

龟苓膏可以辅助治疗便秘等症状，对于便秘的患者可以常吃龟苓膏来改善。

龟苓膏具有去火的功效。常吃龟苓膏有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。

龟苓膏中有丰胸的一定成分，适量合理的食用龟苓膏，可以起到一定的丰胸作用。

龟苓膏是有着悠久历史的传统药膳，其性温和，具有滋阴补肾，养颜提神，促进新陈代谢，提高免疫力等作用，是老少皆宜的产品。该产品在国外都非常的畅销，不过，对于它的食用要注意，不可过量食用，否则会有不良后果产生。

龟苓膏其实是龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏。古书对龟甲的作用描述：咸平，肾经药也。大有补水制火之功，故能强筋骨、益心智、止咳嗽、截久疟。人凡滋阴降火之药，多是寒凉损胃，惟龟甲益大肠，止泄泻，使之进食。对茯苓的功效描述：味甘、温，益心气、入心生血、利关节、保神、益精气、坚筋骨、好颜色。

龟苓膏是养生圣品，但是它毕竟是由药物组成，因此也会有一定的副作用产生，龟苓膏的副作用：

由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃;龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

最后，提醒大家食用龟苓膏时要注意，每次不宜过多的食用，一般一次20-40克为宜，一天只宜食用1-2次。另外，吃龟苓膏之后，不可立即喝浓茶。

1、可以预防疾病，美容养颜，排出体内毒素，促进皮肤的新陈代谢。

2、如果体内有太多湿气，还可以除去体内的湿气，缓解疲劳。

3、龟苓膏中的氨基酸成分，可以滋补我们的皮肤。

4、促进消化，畅通肠胃，改善皮肤的气色。

5、可以改善我们的咽喉肿痛，痔疮，便秘等疾病。

6、滋阴补肾，提高身体的免疫力和抵抗力，增强体质。

7、龟苓膏由多味中药熬制而成，吃了还可以清热降火、润肺止咳。

8、龟苓膏还有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点，可以搭配一些水果和低热量的主食去减肥，达到更好的`减肥效果。

1、龟苓膏，苓膏呈黑色，微带透明。性温和，不凉不燥。可以防病去火，清热解毒、除湿去热。

2、可以提高身体的免疫能力，旺血生，止瘙痒，去暗疮，通肠便，治疗便秘。

3、它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用。吃了可以排毒，清除体内毒素，促进新陈代谢，养颜护肤，预防皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统等炎症。

4、可以去火，祛湿去热。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。对于体内湿气太多的人，也可以吃多一点。广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，

吃龟苓膏可以清热解毒、除湿去热。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但煎炸或辣的东西很多，上火了，适当地吃龟苓膏，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。

5、可以润肺止咳，滋阴补肾。补充人体所需要的氨基酸的成分。

6、能可以够调节血脂和血糖。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，是可以够调节血脂和血糖的。

苓膏可以清热解毒，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。

相对于冬天，龟苓膏还是比较适合在夏天时吃的。

普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。

但龟苓膏也属于凉性食物，不能天天吃。吃太多，会引起腹泻。痛经、宫寒的人，在夏天，也应该尽量避开。

每次吃一小罐，大约250g为宜。不能一次吃太多，吃太多，会引起腹痛腹泻，损伤脾胃，长此以往，不利于身体的健康。

如果有便秘，可以适当地根据自己的实际情况，多吃一点，但建议一次还是不要吃太多，会导致腹泻。

如果是自己制作龟苓膏，一次也不要做太多，太频繁地做来吃。

尤其是在月经期间，尽量不要吃或者吃太多。可以多吃一些暖胃、新鲜的食物，等过了经期再稍微吃一点。

相传，龟苓膏是从清代宫廷传到民间的。它曾经作为药品，在药店中出售。不过，现在按食品卫生标准生产的龟苓膏，由于生产厂家，及调制口味的不同，其药物成分也与原始组方有所差别。比如，有些龟苓膏由龟板、

土茯苓、金银花、生地等组成有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。

尽管具体方子不同，但它们都无一例外，含有龟板(或龟)、土茯苓(或茯苓)两味药材，因此被称为龟苓膏。

龟板，又叫龟甲，是龟科动物乌龟的甲壳。性味甘、寒。有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效。可用于治疗头痛眩晕、盗汗遗-精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘，妇女崩漏及月经过多等。如果把它熬成固体胶块，叫做龟板胶，

其滋补力比龟板更强。由于龟板和龟板胶含有动物胶原、脂肪、角蛋白、18种氨基酸，以及钙、磷、锌等多种微量元素，因此，它们能够提高白细胞数量，增强免疫力，有补血、镇静、提高冠脉流量和提高耐缺氧能力等作用。

土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除湿、利关节的功效。从西医角度来讲，它还含有落新妇甙、异黄杞甙、胡萝卜甙、多糖、淀粉等，所以能够起到利尿、镇痛、抑菌、解汞毒等作用。

当然，对于龟苓膏而言，仅仅是龟板和土茯苓还不够，在这两种主要原料的基础上，加用金银花、蒲公英、菊花等清热解毒、解暑、利湿的多味药材才能更好地起到滋阴、解毒、解暑、解疮毒等作用。

一般来说，龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。

不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限，所以尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足。它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。

由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

二、女性吃龟苓膏的副作用

女性吃龟苓膏的副作用，龟苓膏的主要成分是龟甲，茯苓，金银花，蒲公英。具有很好的解暑清热解毒的功效，并且具有补肾和美容养颜的功效。但是都是使用中药材构成的，下面是女性吃龟苓膏的副作用。

龟苓膏属于一种药物，正常情况下女性遵医嘱吃龟苓膏不会出现副作用，但如果用药不当，可能会导致痛经、胃寒、流产、早产等副作用。因此用药期间需要遵医嘱按时、按剂量服用，不可自行盲目用药，以免引起药物不良反应，对身体健康造成危害。

1、痛经：龟苓膏属于一种中成药，且药性偏凉，具有凉血的作用。若为生理期的女性，吃过多龟苓膏后容易导致痛经症状，如果本身存在痛经的情况，还可能会导致痛经症状加重，甚至会引起宫寒；

2、胃寒：由于龟苓膏性寒，平时如果大量吃龟苓膏，容易导致患者出现胃寒的情况，导致患者出现腹痛、腹泻等症状；

3、流产：龟苓膏具有刺激子宫兴奋的作用，如果女性在怀孕早期吃过多龟苓膏，可能会诱发子宫收缩，严重时还可能会导致胎儿流产，不利于胎儿健康；

4、早产：龟苓膏能够刺激子宫收缩，还能够促进血液循环，如果怀孕中晚期女性吃过多的龟苓膏，可能会导致胎儿早产。

龟苓膏的主要成分是龟甲，茯苓，金银花，蒲公英。具有很好的解暑清热解毒的功效，并且具有补肾和美容养颜的功效。但是，龟苓膏不是食品，都是使用中药材构成的，药性比较寒凉，女性的身体本身属阴，所以如果经常吃，有可能会引起宫寒腹痛的症状，或者加重手脚冰凉怕冷的症状。建议在夏季的时候可以适当的少吃。

龟苓膏的营养价值和药用价值都非常高，它的主要成分为龟甲、茯苓、蒲公英、金银花等，具有滋阴补肾、清热解毒、美颜养颜的功效。因此，对于大部分女性而言，龟苓膏都是一款非常不错的滋补性零食。

由于蒲公英和金银花性偏寒凉，所以，处于经期的女性是不应多吃的，寒凉的食物可能会加重痛经，或引发腹泻；对于脾胃虚寒的女性，吃龟苓膏可能会对肠胃造成一定的刺激，从而造成胃疼、腹泻；另外，龟苓膏中的龟板能兴奋子宫、促进血液循环，孕期女性最好谨慎食用。

龟苓膏是常吃的食物和药物，功效有很多，女性朋友吃些可以美容养颜，滋阴润燥，还能止痒祛湿，对身体很好，但是在月经期间不能吃，龟苓膏偏寒性，吃了可能导致出现月经不调，经量增加等症状，对健康影响也是很大的，严重的时候还会出现气血两虚的症状。

月经期间女性的身体会有很大的改变，多数女性身体都比较虚弱，所以要避免受凉，否则很容易患有疾病，在经期也要多注意饮食，有很多食物都要忌吃，有的人在月经期间期间想吃些龟苓膏，但是担心会影响自身健康，下面我们具体来说说龟苓膏在月经期间能吃吗。

龟苓膏在月经期间是不能吃的，女性朋友要格外注意，虽然说龟苓膏性温和，可以帮助滋阴补肾，但是本质还是偏寒性的，经期女性不能吃凉性寒性的食物，否则对身体不好，可能会出现月经不调，经量增多等症状，如果食用量过多也可能导致气血两虚，对健康影响是很大的，有的女性是脾胃虚寒的体质在经期和日常都不宜吃，对身体也是很不好的。

虽然说龟苓膏女性朋友在月经期间不宜吃，但是在月经过后可以适量吃些，龟苓膏的功效有很多，对女性健康是很好的，可以帮助滋阴润燥，还有清热解毒，美容护肤的效果，身体出现湿痒等症状也可以服用些龟苓膏帮助止痒祛湿，日常吃些龟苓膏也可以帮助女性健脾开胃，加强身体免疫力的。

虽然说龟苓膏的功效多，但是在经期不能吃，在日常也不能多吃，否则可能会出现副作用，有时候会导致腹痛腹泻的，经期的女性最好多吃些滋补的食物，辛辣刺激还有寒凉的食物都不宜吃，都身体很不好。

通过上述所说的我们知道了龟苓膏女性朋友在月经期间是不能吃的，因为龟苓膏属于偏凉性的食物，吃了对女性身体不好，可能出现月经不调等症状，所以在平时要多注意，在月经过后可以适量吃些，能帮助美容养颜，还有清热解毒等的效果，对身体很好。

龟苓膏的副作用，主要表现为龟苓膏偏于寒凉，可以促进血液循环，并属于清凉解毒的食品，所以一般胃寒和脾胃虚弱的患者，如果应用就会导致病情加重，也会导致出现有异常的腹痛腹泻等症状。

女性如果在月经期间，或者是怀孕期间应用龟苓膏，容易导致出现有痛经的.情况，也容易导致出现有流产，或者是有早产等情况的发生。所以，还是要尽量少量食用。

所谓的龟苓膏，其实就是由多味熬制而成，在很早的以前就被人们当作药膳来食用。并且我国中医指出，经常吃龟苓膏可以促进人体新陈代谢，同时还具有清热降火、润肺、美容养颜和滋阴的功效。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子和等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。

说龟苓膏的副作用之前，我们不得不承认它的营养价值非常高。特别是现在的年轻人脸上总是会冒出一个个的小包包，龟苓膏对这一情况同样具有改善的作用。并且现代营养学研究发现，在龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，更是爱美女性的美容养颜的佳品。

制作龟苓膏的材料都是以温性中和的传统，味道甘平。而正因为如此所以一般都没有副作用。但龟苓膏的副作用还是存在的，因此特别是生理期的女性，在平时应该尽量少吃，存在有痛经的女性更应该少吃，以免增加痛经的程度。

而由于龟苓膏属于寒性食物，因此想一些平时体质比较虚弱的人群也不能多吃，比如女性、老年、小孩等人群。除此之外，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。

三、龟苓膏的功效和作用与副作用

龟苓膏的功效和作用与副作用，龟苓膏是夏天的时候许多人都非常喜欢吃的一种营养食物，因为龟苓膏中不仅含有大量的营养物质，食用后还能起到一定的消暑作用。下面是龟苓膏的功效和作用与副作用。

相传龟苓膏是清朝宫廷的养生食疗秘方，只有皇宫的人才能吃的，是一道很珍贵的药膳。龟苓膏能下火，清热解毒，对身体很好，还可以去痘。它可以调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，称它为现代人不可或缺之养生圣品也不为过。除此之外，特别对于烟酒过多、年轻人青春痘及一般人的便秘、痔疮有显着的改善作用。重点是，它还不会发胖！

不过龟苓膏是不是吃的越多越好呢？其实不然。因为龟苓膏偏于寒凉，它可以促进血液循环并属于清凉解毒的食品，所以一般胃寒和脾胃虚弱的人不宜服用，否则可能可能会引起腹痛、腹泻等症状。女性同胞在月经期间及怀孕期间也不宜食用龟苓膏，体质虚弱者也要经常食用。

其实想想，很多食物，不管它多么美味多么具有营养价值，但也应该取之有量用之有度，否则物极必反，看看现在那么多由营养过剩的引起的健康问题就知道啦。所以吃龟苓膏也是一个道理，凡事有个度就好啦。

清热去湿，旺血生，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神。

1、龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

2、龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。

3、龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。

4、龟苓膏可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。

5、服用龟芩膏，可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

6、老年人食用龟苓膏，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。

总而言之，食用龟苓膏对身体是有一定的好处的，龟苓膏能滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒，是增强人体免疫能力，抵抗衰老的养生佳品。

生产龟苓膏必须经过长时间的泡制及熬炼，将龟板及其中药的有效成分提炼出来，故产品呈现浓稠的深褐色，但又可从其薄片的成品中清晰看见其润泽及通透感，表示当中不含杂质。龟苓膏的味道应带些微苦，吃后有回甘的味道。质滑嫩，有弹性，容易入口溶化，芳香可口。

龟苓膏可以用小勺挖取直接食用。

龟苓膏也可以切成小块，放入原味酸奶中食用。

龟苓膏还可以搭配鲜牛奶，蜂蜜，椰汁等食用。

将龟苓膏膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料。

禁忌人群：一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃龟苓膏为好。

适宜人群：一般人群均可食用龟苓膏。

材料：龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材。

做法：遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。

功效：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘。

主料：龟苓膏粉25克辅料：桂花蜜三勺

1、龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开。

2、将300毫升热开水慢慢倒入，不断搅拌均匀。

3、接着放入不锈钢锅中煮至粘稠状态，倒入有盖子的耐热容器，等待自然冷却。

4、放入冰箱，等待自然冷却后就能成型。用小刀划成方块状倒入玻璃盛器。

5、将雪梨切丁放在龟苓膏上，倒入椰奶或炼乳。

6、最后均匀淋上糖桂花即可食用。

龟苓膏是有着悠久历史的传统药膳，其性温和，具有滋阴补肾，养颜提神，促进新陈代谢，提高免疫力等作用，是老少皆宜的产品。该产品在国外都非常的畅销，不过，对于它的食用要注意，不可过量食用，否则会有不良后果产生。

龟苓膏其实是龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏。古书对龟甲的作用描述：咸平，肾经药也。大有补水制火之功，故能强筋骨、益心智、止咳嗽、截久疟。人凡滋阴降火之药，多是寒凉损胃，惟龟甲益大肠，止泄泻，使之进食。对茯苓的功效描述：味甘、温，益心气、入心生血、利关节、保神、益精气、坚筋骨、好颜色。

龟苓膏是养生圣品，但是它毕竟是由药物组成，因此也会有一定的副作用产生，龟苓膏的`副作用：

由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃;龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

最后，提醒大家食用龟苓膏时要注意，每次不宜过多的食用，一般一次20-40克为宜，一天只宜食用1-2次。另外，吃龟苓膏之后，不可立即喝浓茶。

龟苓膏具有滋阴养颜的作用。女性朋友常吃龟苓膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。

龟苓膏具有清热润燥的作用。我们在吃过辛辣燥热的食物后，服用龟芩膏可以起到清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

龟苓膏具有止痒祛湿之功。长期服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效，这对于一些生活中一阴暗潮湿环境中的人群是非常不错的保健佳品。

龟苓膏具有排毒的功效。常吃龟苓膏可以有效去除体内的毒素，起到洗肠的作用。

龟苓膏可以辅助治疗便秘等症状，对于便秘的患者可以常吃龟苓膏来改善。

龟苓膏具有去火的功效。常吃龟苓膏有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。

龟苓膏中有丰胸的一定成分，适量合理的食用龟苓膏，可以起到一定的丰胸作用。

关于龟苓膏的副作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。