吃橙子上火吗 橙子是上火的还是去火的

大家好，今天来为大家解答吃橙子上火吗这个问题的一些问题点，包括橙子是上火的还是去火的也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、吃橙子会上火吗橙子上火还是降火

吃橙子上火还是降火这问题，一直被人们议论，民间传说是吃橙子上火，那到底是不是这样呢？接下来我们一起看看！

吃橙子是不会上火的，它是败火的水果。

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

最好在两餐之间吃橙子，确切地说是在饭前一个小时、或者饭后一个小时的时候吃。当你不想吃橙子的时候，来一杯橙汁也是一个不错的选择。早上刚起来空着肚子的时候就不要喝了，毕竟是酸性的，会刺激胃。

1，将橙子放在40℃-50℃的淡盐水中浸泡约5-10分钟。然后将橘子放入微波炉内热1-2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子果肉里面去，既达到了美容的效果，又不会上火。

2，蒸着吃也是非常不错的，将温盐水中浸泡约5-10分钟的橘子，顶部平着切，形成一个蛊，果肉可以试着用筷子戳几个小洞，然后把之前切掉的部分盖上去，放入盘子入蒸锅蒸15分钟左右，去掉橘子皮吃果肉，非常的清香美味。

1.不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。

2.饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

3.橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

4.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

二、吃橙子会上火吗

1、橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。性凉的食物是败火的，所以吃橙子是不会上火的，吃桔子会上火。

2、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

3、橙子的橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

4、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

5、参考资料来源：人民网-橙子含有大量维生素吃橙子上火吗？

三、橙子是上火的还是去火的

1、橙子一般都是在冬天的时候盛产，而在初秋一般就可以看到橙子的身影，在这个时候的橙子是非常甜的。但是许多人在吃一些水果的时候都会考虑到这种水果到底是上火的还是去火的。因为橘子吃多了是容易上火的，所以许多人也认为橙子是多了也是上火的，但真实情况是这样的吗?

2、据调查了解，橙子吃多了并不会上火，橙子是一种味甘、酸、性凉的食物，既然是性凉的食物，那么吃多了也就不容易上火了，吃了之后还可以让自己体内的火气去除掉一些，也就是可以败火。所以大家在吃橙子的时候不用特别注意火气的问题，不管吃多吃少都不会让自己上火。如果担心上火的问题可以多吃一点橙子，少吃橘子，橘子是很容易上火的。

3、橙子里面的维生素含量非常高，吃了之后可以补充体内的维生素，还可以美容。现在许多人都比较喜欢用榨汁机将橙子榨成橙汁，这种其实也是比较养生的一种做法了，但其效果还是没有直接吃好，在榨汁过程中，还是会造成维生素C的少量流失。

4、虽然橙子吃了不会上火，但是有一些人是不适合吃橙子的，吃多了橙子还会引起身体的不适。大家在吃橙子的时候也应该多注意一些方面的问题，因为在吃橙子的时候也是有一些禁忌需要注意的。

5、如果有口干舌燥、舌苔泛红的人就尽量不要吃橙子了，因为口干舌燥、舌苔泛红都是因为肝脏功能不足所引起的，而橙子吃了之后比较容易伤肝火、肝气，所以这类人群在吃橙子前就需要注意，多想一想身体方面的问题，这样也就可以避免吃橙子了。不过在身体调养过来之后没有出现这类情况了，就可以继续吃橙子了。橙子里面的糖分有很多，所以糖尿病人尽量不要吃橙子。橙子里面还有有机酸的成分，这种有机酸会刺激到人的胃黏膜，所以胃不太好的人也尽量不要吃橙子，再吃橙子之前也不应该空腹吃。吃完橙子之后的一个小时以内尽量不要喝牛奶，因为牛奶里面有一种成分叫果酸，果酸遇到了橙子里面一些成分就会发生反应影响自己身体的消化吸收。

四、橙子到底是上火的还是下火的

1、吃橙子是不会上火的，它是败火的水果。

2、橙子（学名：Citrus sinensis英语：orange），是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价值。

3、橙子起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

4、橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

5、橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

6、橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

7、橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。

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