小叶苦丁茶的作用与功效，小叶苦丁茶的功效与作用及禁忌

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一、小叶苦丁茶的功效与作用

1、小叶苦丁茶的功效与作用。随着人们的生活越来越好，我们在生活的方方面面的吃的各种物品都朝着更加安全更加绿色，更加环保的方向在进行着，我们平时吃的食物，主要是以养生为主要目的，所以很多具有保健功能的食品就进入了我们的事业，比如小叶苦丁茶。那么小丁苦小叶苦丁茶的功效与作用有哪些？本篇文章将会为大家解答这个问题。

2、小叶苦丁茶的功效在于，它的锌的含量是绿茶的两倍多。锌作为一种人体必须含有的微量元素之一，它可以增强我们人体的免疫功能以及缓解大脑的疲劳。其次小叶苦丁茶中含有我们人体所必需的八种氨基酸。同时，它的咖啡碱含量远低于绿茶，所以长期饮用的话不会上瘾，也不会因为过度兴奋而导致失眠。它的作用可以降血脂降血压，降胆固醇，我提出这三点的就可以完全把小丁苦叶茶的基本作用给囊括下来，所以正如以上所说，小叶苦丁茶对于我们中老年人的保健效果是非常明显的，因为我们中我们大部分的中老年人，都被三高所困惑，像高血糖，高血脂，高血糖，这三高。而恰恰，小叶苦丁茶就对这三种病症有极高的抵御作用，同时，因为小叶苦丁茶它喝多不易上瘾，也不会因为兴奋而导致失眠，所以中老年人可以时常用这种苦丁茶来泡茶喝，已达到有保健和预防的效果。

3、那么关于小叶苦丁茶的功效与作用就为大家介绍到这里。

二、小叶苦丁茶的功效与作用及禁忌

小叶苦丁茶也不能随便乱喝，那么小叶苦丁茶的功效与作用及禁忌有哪些呢？

小叶苦丁茶中，锌的含量是绿茶的两倍多（锌是上百种酶的活性中心，又为胰岛素成份，是人体必须的微量元素之一，能增强人的免疫功能），硒的含量是绿茶的20多倍（硒是大脑神经的重要组成元素，经常补硒可以缓解大脑疲劳）。小叶苦丁茶中含有8种人体必需氨基酸，其中黄酮含量为1.37%~2.63%，比绿茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黄酮具有维持血管的正常渗透压、减低血管的脆性）。

不过虚寒体质的人若常饮用小叶苦丁茶会损伤体内阳气，甚至还会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状，饮小叶苦丁茶更会加重肠胃患者腹胀、腹痛等症状。还有刚生完宝宝的产妇身体虚弱，寒性的小叶苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

三、小叶苦丁茶的作用与功效有哪些

1、苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用。

2、除此以外，苦丁茶外形绿润均匀，汤色清绿明亮，口感微苦滑爽，回甘长久，饮后神清气爽，消乏解渴。因此备受人们，特别是中老年人的青睐。但是，苦丁茶并非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。

3、茶叶中的茶多酚可以有效的杀死导致口臭的细菌，保持人体口腔清洁与卫生，而且可以有效调节机体的代谢功能，增强人体免疫力，具有促进胃肠蠕动的作用，具有降低胆固醇作用。

4、孕妇月经期的女性感冒、体质虚弱以及胃肠功能比较虚弱的患者，尽量避免服用，以免给身体造成负担。

5、参考资料来源：人民网-苦丁茶清热解毒饮用前需避开禁忌

四、小叶苦丁茶的功效与作用有哪些

小叶苦丁茶的功效与作用有哪些？小叶苦丁茶被称为青山绿水茶，色泽嫩绿，用它冲泡出的茶水，汤色绿亮，回味甘甜，口感独特，常喝有很多好处。下面讲讲小叶苦丁茶的功效与作用有哪些。

小叶苦丁茶是一种能生津止渴的健康饮品，在炎热的夏天中，人们可以直接用它煮水喝，它对人们在夏天出现了口干舌燥和暑热烦闷等不良症状都有一定调理作用，另外把它制成凉茶以后饮用，还能预防中暑症状发生。

小叶苦丁茶中含有大量茶多酚，这是一种天然消炎杀菌成分，它能消灭人类口腔中的细菌和病毒，而且能阻止细菌在口腔中滋生，平时经常饮用，可以去除口腔中的异味，能让人们的口气保持清新，在日常生活中，它最适合那些患有口臭的人群饮用。

小叶苦丁茶不但能清热解毒，还能净化血液，降低血液粘稠度，并能促进血液循环，另外它含有的黄酮类化合物和茶多酚被人体吸收以后，还能增加血管壁的韧性与弹性，它既能维持心血管健康，又能防止血压血脂和血糖升高，是现代生活中预防三高的最好选择。

小叶苦丁茶的味道比较苦，但是它跟中药材的苦味并不一样，它的苦味而类似于苦瓜的苦味，人们用它泡水喝以后能清除身体内的热毒。小叶苦丁茶在冲泡以后，它的茶汤从头到尾都是苦的，但它不会有涩味而产生，人们在饮用它泡出的茶汤以后，咽喉部位还会感觉到淡淡的甘甜滋味，也就是说这种茶的茶汤冲泡饮用时回甘明显。

它有很好的清热解毒作用，另外也能够消炎利便、清咽利喉、护肝解酒等，而且该茶叶对降低血脂也是有一定作用的；抵抗力低的人群喝这类茶叶它还可以增强身体免疫力，预防疾病发生。

心脑血管的患者会有头晕，头痛，失眠，胸闷等症状，这个时候可以喝这个茶叶它能够增加心肌供血，降低血脂预防动脉粥硬化等作用。

该茶叶它的营养是很丰富的，里面含有人体必需的氨基酸、维生素、微量元素锌锰等，而且对牙痛头痛等也是有缓解作用的。

该茶叶对患有高血压，高血脂，糖尿病，肥胖症，结肠炎，便秘，痔疮，口腔炎等疾病都是有防治作用的`。

风寒感冒的人群是不建议喝小这类茶叶的，这类人群最好使用生姜一类的温热食物驱除体内的寒气，这类茶叶会阻碍体内风寒的散发可能会导致病情加重。

女性朋友在来月经的时候是处于一个失血的情况，这个时候的抵抗力是非常差的，该茶叶它属于寒性的所以不建议喝，不然会影响到经血的排除，会导致痛经发生。

这个茶叶它属于寒性，体质寒凉的人群经常会有手脚冰凉的情况发生，这类人群是不能喝这个茶叶的，不然会导致手脚冰凉的情况加重，有些人还

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