如何选择最适合的安胎音乐

在怀孕期间，尤其是妊娠的头三个月中，安胎是每个孕妈妈最重要的工作，其中，孕妇的情绪是最重要的，为了帮助孕妈妈有好情绪，选择合适的安胎音乐是十分重要的！

1、合适的频率节奏

音乐之所以展示出不同的风格，主要的区别就是音乐的频率节奏，那么，要想实现孕妇安胎的效果，对音乐的一个重要要求，就是节拍在60-70、音频在2000赫兹之内的音乐，这些音乐节奏舒缓，听起来很轻柔，可以释放孕妈妈内心的紧张和忧郁，让孕妈妈身心轻松，同时要注意给胎儿听到音乐强度最好不要超过60分贝。

2、α脑波音乐

根据对人脑的研究，只有人的大脑得到真正放松的时候，在能使人整体舒心，所以，给孕妈妈选择的安胎音乐，需要是α脑波音乐，因为，人类的大脑分为αβδθ四个波段，而只有当脑波处于α状态时，人的右脑思维能才被开启，这就是在实现了安胎效果的基础上，还能促进胎儿大脑的发育，起到真正的胎教效果。

3、合适的时间播放

如果你已经选择好的安胎音乐，那么，到底该怎么播放呢？不要相信什么一天24小时都要播放，这是不科学的，各位孕妈妈需要注意一点，那就是胎宝宝也需要休息，因此，播放安胎音乐，需要每次一小时不到为宜，以免长时间播放影响了孕妈妈与宝宝休息，还容易给宝宝的听力造成损伤。

各位孕妈妈，就根据上面的提示，给自己的胎宝宝选择最合适的音乐，然后，给自己一个最舒心快乐的孕期吧。