生完孩子下面特别的松弛怎么办 生完孩子阴会松弛怎么办

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下生完孩子下面特别的松弛怎么办的问题，以及和生完孩子阴会松弛怎么办的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、生孩子后下面松弛怎么办医生告诉你三件事!

生孩子后下面松弛怎么办?我为了查清楚这个问题专门咨询了李医生。下面就让李医生告诉我们产后松弛的女人需要做到这三件事，一起来看看吧!

产后妈妈出现***松弛的机率很高。并且原因也很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成***损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉羣恢复不良等等。如果想弄清楚生孩子后下面松弛怎么办?大家需要结合这些原因对症解决才行。

节食减肥不但会影响***恢复，还会导致缺乏维生素B2的摄入导致***干涩问题加重。建议产后下面松弛的妈妈多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加***的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解产后***干涩问题，配合千黛斯还有利于***缩紧的修复。

除此之外，还可以吃一些提升人体修复能力的食物，对于***恢复大有裨益。例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜。另外虽然食物对恢复有用，可是也不能多吃，否则导致肥胖问题，那就得不偿失了。

1、凯格尔运动，锻炼盆底肌肉。

仰躺在牀上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。15-30分钟为一组训练，每日进行2-3组锻炼。上午、下午各一组，或者上午、下午、晚上各一组。不刻意分组，自择时段每天做150-200次，6-8周为一个疗程。

特别提醒：可以根据自身情况尽快进行强化训练，每日3～5次练习，每次尽量增加锻炼的次数，尽量延长收缩的时间，直至感到有些疲劳为止。经过2～3周左右的恢复练习，再根据自己的身体状况调整锻炼的强度和次数。

2、***收缩运动，促进***和骨盆底肌肉收缩，利于恢复。

保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量擡升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。

特别提醒：该运动一般可以选择在产后第十天开始进行。

虽然都是生孩子造成的***松弛问题，但是每个女人***松弛程度是不同的，对于严重性的***松弛问题，自然需要更为专业的缩阴方法方能解决。而缩阴产品就是为解决下面松弛问题而诞生。

在缩阴产品中比较受欢迎的是千黛斯（QIANDAISI）。它是外用的，即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用，另外千黛斯，提出了“绿色”缩阴理念以及科学缩阴原理——养护结合，可以利用天然植物精华自然修复因为生育而受损或者断裂的***弹性纤维，只要产后妈妈坚持使用一段时间松弛的***就可以变得紧缩。

清楚了医生告诉大家的产后松弛了怎么缩阴。那么生完孩子的你应该就不用为生孩子后下面松弛怎么办?这个问题而发愁了。当然解决问题需要时间，各位妈妈也得保持足够的耐心才行。

二、生完孩子后阴道松弛了怎么办

产后阴道松弛的常见原因除了岁次分娩，还由于胎儿胎头过大，造成阴道四周肌肉撕裂而变薄，或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大、松弛，收缩力下降。还可以是产后缺乏运动，或者由于害怕产后发胖而不注意营养，进而导致的盆腔肌肉群复旧不良。产后要尽早进行适当的运动，经阴道自然分娩的产妇，应于产后6--12小时内起床稍事活动，包括坐在床边、扶床行走，从产后第二天开始，就可以在室内随意走动，并可做产后保健操。施行会阴侧沏术或施行宫产手术的产妇可推迟至产后三日，再起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后保健操。

三、生完孩子下面变得松弛怎么办

阴道松弛，是指女性随着年龄的增长而出现的一种生理状况，主要好发于产后女性。人体的阴道与肛门主要是由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌构成的，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。当女性由于分娩或外伤时，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降、性快感减弱。那么出现阴道松弛这种情况，患者可以到正规医院检查一下，看看阴道的具体情况，根据实际情况评估，是否可以行阴道紧缩术。阴道紧缩术，主要是针对女性阴道松弛，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。

四、生完孩子阴会松弛怎么办

1、阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。产后妈妈可能会遇到的比较严重的问题，即生育后发现阴道的松紧度没有原来那么好，这是生理的正常现象。不管是顺产，剖腹产，有没有阴道撕裂伤，都会导致产后阴道有一定程度的松弛，是肯定不会像生育前那么紧致。

2、而产后阴道松弛，根据松弛的严重程度，可以由保守的运动治疗，光电治疗，再加上严重的有手术治疗这几种方式来改善。如果出现了产后阴道松弛的现象，及时就医，医生会根据松弛程度给予适当的帮助手段。

3、生完孩子后下面松弛可以进行手术治疗，也就是阴道紧缩术，术后效果非常明显。平时可以做一些使阴道紧致的运动，来改善症状，比如，中断排尿、提肛运动等。但这些运动，必须每天持之以恒的坚持，才能看到效果。或者也可以通过一些使阴道紧致的药物来改善症状。

4、女性在顺产的时候，由于产程时间长或者是胎儿过大，以及骨盆偏小的时候，就可能会导致产后出现阴部松弛的表现。所以在恶露干净以后，建议每个顺产的女性都要做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，以促进松弛的阴部慢慢恢复紧致。但如果在产后42天复查盆底肌力的时候，提示还是有阴部的松弛，以及子宫下垂等异常情况，那就需要考虑做盆底肌康复治疗。如果是在生孩子后半年以上都还有阴部松弛，那就可以考虑做缩阴手术处理。

5、生孩子的过程中，由于胎儿压迫阴道导致阴道扩张，所以这个阶段生完孩子以后大多会出现阴道松弛的现象，这是一种正常的情况，一般经过2~3个月的时间，可以慢慢的恢复，但是由于阴道已经经过了压迫和扩张，一般很难恢复到未分娩前的状态，但一般不会影响到正常的生活，因此这种情况就属于正常现象，是不需要治疗的，可以在产后6周做健康检查，判断身体的恢复情况，如果有阴道明显的松弛现象，比如出现了阴道前壁膨出的情况，可以通过做肌肉功能恢复以及产后的保健操，有助于恢复。

文章到此结束，如果本次分享的生完孩子下面特别的松弛怎么办和生完孩子阴会松弛怎么办的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！