原创男士也要备孕，5个准备，3点危害，生出一个优质宝宝

万物复苏、辞旧迎新，又是新的一年开始了，为了达到优生优育的目标，很多人都在备孕的路途中坚持不懈的努力着。今天和大家聊一聊备孕的小知识。

我们每次说到备孕，大多会想到女士需要做的哪些备孕小知识，但其实备孕要小孩并不是只有一方需要努力的，而是应该双方共同为迎接家中的小生命而努力，

孕前的常规检查是大家从打算怀孕开始，男女双方都必须要检查的一个项目，看看自己身体的各项指标是否都符合正常，适不适合怀孕，如果全部正常，就可以开始正式备孕。

对于吸烟、喝酒从备孕开始男女双方都是一定要戒除的，但因为男士吸烟、喝酒的较多，所以特将此列在了男方需要做的范围内。

但很多人都知道吸烟、喝酒有害健康，却依然我行我素，每天仍然烟酒不离身，正常的吸烟喝酒只是损害了当事人的身体健康，在当事人吸烟是赶快远离，倒也可以勉强无视。可在备孕期间为了对宝宝的健康负责，烟酒是一定不要碰的。

“烟”中含有的尼古丁可以让人兴奋上瘾，很多人认为它并非毒品，毕竟国家有允许销售，但其实它可以直接称为毒品。吸烟和吸毒是差不多的性质。

曾经有人将烟中的尼古丁提取之后做研究，

有研究表明，如果是有短期的烟龄者，

人体饮酒后需要经过很长的时间，才能将体内的酒精完全代谢出去，在酒精未能代谢出体内的过程中，酒精会造成胎儿大脑的中枢神经系统损伤，

锌是人体中重要的微量元素之一，

而我们的备孕生活正是迎接这个孩子到来的第一步，在备孕的过程中，从来都不是一个人的责任，而是男女双方需要共同努力的责任，当孩子生下的那一刻，也就是大家共同摘下果实的一刻。