原创好孕食谱：红糖生姜水这样喝才有暖子宫的作用，宫寒备孕都喝！

备孕的那些事！

叶酸可以预防胎儿出生缺陷，因此孕前三个月和孕后三个月是补充叶酸的最佳时期。据调查，孕妇对叶酸的需求量是正常人的4倍，如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。如果叶酸不足，容易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征等病症。

分享一则宫寒备孕的食疗方法

女性吃红糖生姜水有助于备孕

红糖生姜水主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用。

做法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。

吃法：从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

注意：这7天里禁止同房。而且红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。

素食者的缺陷就在于不吃肉，导致体内的蛋白质含量较低。身体内的雌激素水平要比其他人低很多，使得受孕几率更低，即便怀上了胎儿也可能会营养不良。因此，如果你是个素食者，你需要在日常饮食中多补充蛋白质，帮助身体维持健康，维持胎儿所需的营养

孕前检查一般建议在孕前3~6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查最好是在月经干净后3~7天之内进行，注意检查前最好不要同房。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妻双方应同时进行。

女性朋友的年龄超过了三十岁，那最好进行一次孕前检查。2.男女双方从未接种过乙肝疫苗，那最好进行孕前检查以查看体内是否有乙肝抗体。3.女性有过流产史，或者曾经有过死胎、死产等病史，那最好进行孕前检查夫妻双方的其中一方有过遗传病史。