原创为什么有的人备孕很久却迟迟怀不上，那是因为没做到这四点！

文|木棉妈妈

现在怀孕困难的夫妻越来越多，尤其是白领夫妻，备孕很久，却总是怀不上。备孕很久，却迟迟怀不上，很有可能是没做好这四点！

一、作息不规律

现在网络很发达，离了手机电脑简直不能村部难活，晚上刷微博，看新闻，追剧，一不小心就到11点了，睡觉很晚。

经常晚睡对身体不好，甚至有人提出“熬夜等于慢性自杀”，熬夜不利于身体排毒，使身体处于亚健康状态，想要好孕就变得难了。

二、月经不调

想要怀孕月经是关键，规律的月经意味着排卵期规律，排卵期同房才有机会受孕，月经不规律，则排卵期也不规律，很难抓住排卵期，所以就很难受孕。

很多女性对月经不重视，认为不是什么大不了的事儿，等到想要孩子怀不上的时候，才想起来调理月经，建议如果月经不正常，要尽早调理，月经规律对女性自身也好。

三、饮食不规律

女生尽量少吃生冷的食物，炎热的夏天，很多人都会吃冰淇淋，冰冰凉凉，还有就是整夜吹空调冷风，女性喜阳，热点比冷好，尤其是在生理期，不要吃生冷的食物，不吹空调，多喝热水。4

四、缺少运动

运动是最好的保养品，运动排汗会带出身体的毒素，保持身体健康，保持身材。现在白领每天都做办公室，很少运动，周末也是在家睡懒觉。

建议如果有要孩子的打算，可以同时进行锻炼，每周慢跑3次，或者练几次瑜伽，只要让身体活动起来就好。

一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？孩子为什么不爱吃青菜？孩子怕人、胆小是怎么回事儿？