原创怀孕前期该怎么做？高龄妈妈的备孕日常事项

备孕怀孕注意事项和很多刚结婚的小夫妻不太一样的是，我和老公年轻时候光顾着事业来回奔波，耽误了要孩子这件事。本来我们想好丁克了，但是不想父母太遗憾，尽管年龄大了，还是决定要一个孩子.

关于备孕多久能怀孕这个问题并没有什么准确的答案，尤其我年龄大了，能怀上就很不容易。毕竟影响怀孕的因素有太多，再加上每对夫妻的身体情况都不同，所以备孕多久可以怀孕主要还是看备孕夫妻的个人情况，为了怀孕我没少跑医院检查做助孕，现在有了孩子后再回想那段辛苦的日子也就不苦了。

备孕夫妻们首先要做的就是放松心情，很多备孕夫妻是不是觉得准备好备孕的时候身体就开始出现问题了？比如月经推后迟迟不来却不是因为怀孕等等，这都是因为备孕压力所造成的，想要成功好孕的话首先就要调整好自己的心态，不要过分担心。

为了更好的备孕，我还坚持了两个月的健身，确实剪了很多赘肉。我觉得，备孕夫妻们在备孕的这个阶段内建议增加一些运动量，女性的话最好可以报一个瑜伽班，因为女性练习瑜伽的话不仅可以锻炼身体而且还有助于修身养性。

食为天这件事在备孕期间更为明显，我那个时候吃了不少黑豆这种促排卵的食物。还吃了很多碱性食物例如平时的一些蔬菜水果还有碱益佳儿为了均衡自己的营养同时让自己摆脱亚健康的酸性体质在碱性环境下更加利于受孕和提高几率.

年龄到了，月经都不怎么准时了，如果是月经周期比较不稳定的女性建议可以买一些排卵试纸进行监测，这样的话可以有效提高成功受孕的几率。

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