原创简单的饮食方法也可以轻松增厚子宫内膜薄！备孕的姐妹一定要学会

我们都知道，子宫是胎儿居住的“宫殿”，子宫内膜是宫殿中孕育生命的“温床”，是胚胎着床发育的地方，子宫内膜是否“肥沃”至关重要。

如果子宫内膜厚度适宜，血流量丰富，而且细胞分裂良好，那么胚胎移植入子宫内的着床率是非常高的。反之，子宫内膜太薄、血流量不足、荷尔蒙分泌缺乏，胚胎就不容易着床。

比较适合胚胎着床的子宫内膜厚度为8-14mm，不过一般不同时期子宫内膜数值不同，如：当卵泡发育晚期时，子宫内膜厚度≤7mm便认为是子宫内膜薄。子宫内膜过薄或过厚都会影响胚胎的着床，通常子宫内膜过薄的影响更为明显。当子宫内膜过薄时，胚胎移植入母体子宫后将很难着床，着床后也容易脱落，从而导致流产。

子宫内膜分为基底层和功能层，其中功能层又包括致密层和海绵层。在正常月经周期过程中，功能层剥脱形成月经，这些剥脱的功能层会随着月经一起流出宫腔，在下一个周期中基底层中的储备细胞又开始形成功能层，为下一次月经做准备。当子宫内膜的基底层受损时，功能层形成受阻，从而影响到月经，而这些受损的子宫内膜也会被粘连带所取代，子宫内膜腺体变得非常稀少或无活性，大部分内膜组织缺乏血管而呈疤痕化，对激素的刺激无反应。这就是为什么人流之后患者发现自己月经量变少了的原因。

在进行人工流产手术之前，医生总是会不厌其烦的告诉患者人工流产术可能导致子宫内膜的受损、可能影响月经、可能导致不孕等等风险。

当然了，这种情况备孕就比较难了，我们除了就医就没有别的方法了吗

当然不是的，还有一些简单的食疗方法，学会了在家就可以做，而且还能增厚子宫内膜薄！

我们也知道要调理身体都是从多方面进行的，对于子宫内膜增厚的患者来说也是一样的，患者首先就是要注意保暖，尤其是在天气不好或者是处在经期的时候，注意腹部的保暖，如果受凉的话会影响到病情的。患者在平时的时候也要多调理自己的心里，不要出现情绪波动特别大的时候，要调节好心态，用积极和乐观的心态来治疗疾病，这样对调节内分泌也是有帮助的。

当然现在调理身体最重要的还是从饮食方面，患者的饮食要以清淡为主，除了要有营养也要多吃一些可以益气补血的食物，比如可以喝些豆浆，吃黑木耳，黑豆，芝麻等的，当然还要吃些可以改善子宫内膜厚度的食物，比如有海带，大豆，香蕉，菠菜等的，对身体的帮助是很大的。