原创备孕答疑之三：想提高受孕率，先改掉坏习惯

近期推出的备孕答疑系列受到广大备孕夫妻、不孕患者的欢迎，并继续提出很多问题。很多网友想知道应该如何从日常生活保健做起提高受孕率？今天选择部分有代表的问题，统一进行解答，希望对大家有所帮助。

网友：我和老婆结婚半年了，长辈总是催着要孩子，但目前我的工作处于上升期，经常出外应酬喝酒，真的身不由己，请问医生，男方经常喝酒会影响怀孕几率吗？为什么呢？我需要戒酒多长时间再准备怀孕比较好呢？

解答：会影响，因为经常喝酒会影响精子质量。戒酒3—4个月怀孕比较好。

网友：我爱人挺瘦的，但她自己不这么认为。一直在节食减肥，比如不吃晚饭。这影响要孩子吗？她的月经周期也不怎么准，怎么提高受孕率呢？

解答：过度节食是会造成月经不调。要监测她的月经是否有排卵，若无排卵要医生促排卵治疗。

网友：我本人比较肥，1.60的个子80kg，我想问一下肥胖会影响受孕机率吗？我需要进行减肥再准备要宝宝吗？

解答：肥胖会影响受孕机率，过胖会影响排卵。

网友：锻炼有助于健康，但有人说过度锻炼会引起不排卵，也有人说多运动可以增加怀孕几率，这两种说法，哪种是真的呢？我和老公准备要孩子了，需要进行锻炼吗？如果需要的话，可以做一些什么运动锻炼呢？

解答：适度锻炼可以增加怀孕几率。走路，慢跑，游泳，瑜伽。

网友：医生，您好！网上说想要提高受孕率，健康的饮食习惯也是很重要的，我准备要宝宝了，想请问一下在日常的饮食中，可以多吃哪些食物提高受孕率呢？听说吃多些富含锌的食物可以提高性功能，请问这是真的吗？

解答：牡蛎，麦芽油，核酸食物(豆类及豆制品，海产品，其次是肉类，绿色蔬菜)，蜂蜜，海藻，果仁，种仁。吃多富含锌的食物可提高性功能。

网友：唉，好烦恼啊！我和老公准备要孩子，但是我又戒不掉烟，虽请问医生，吸烟真的会影响怀孕机率吗？为什么的呢？要了解多点吸烟危害宝宝的情况促使自己戒烟才行。

解答：会。妇女吸烟可导致月经紊乱，痛经。吸入的有毒物质会影响卵母细胞子。孕妇吸烟容易引起流产，早产，这是由于吸烟影响了内分泌和胎盘血流。烟毒可使末梢毛细血管收缩，造成子宫，胎盘缺氧，而使胎儿体重下降，发育迟缓，大脑发育受损，而影响智力，甚至造成先天畸形。