幼儿园一周食谱(幼儿园一周食谱有哪些)

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一、幼儿园一周食谱有哪些

1、早餐：小米苹果粥，奶香小馒头，酱鸭肝。

2、午餐：青菜豆腐汤，西红柿炒鸡蛋，花菜木耳炒虾仁，松子米饭。

3、早餐：豆浆，肉龙，虾皮炒萝卜丝。

4、午餐：丝瓜蛋花汤，香菇炒包菜，红烧鸡翅，芝麻米饭。

5、晚餐：黑米红枣粥，青椒土豆丝卷饼，莴笋炒肉片。

6、午餐：紫菜虾皮汤，西葫芦炒鸡丁，肉沫豆腐，腰果米饭。

7、晚餐：青菜平菇汤，玉米胡萝卜蛋炒饭。

8、午餐：莲藕排骨汤，木耳荷兰豆，蒸鸡蛋，核桃米饭。

9、早餐：西红柿鸡蛋疙瘩汤，蒸山药。

10、午餐：娃娃菜豆泡汤，芝麻炒茼蒿，黑椒牛柳，红豆米饭。

二、幼儿园一周食谱是什么

1、中餐：香菌炒鸡丝、炒西葫芦、紫菜汤、白米饭

2、晚餐：鱼香肉丝、炒葫子、嫩豆腐、金银米饭

3、中餐：（红署烧饭）五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐什锦汤（玉米、青豆、豆腐）水果：苹果

4、晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭

5、中餐：目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤水果：梨

6、晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋

7、中餐：什锦鱼丸、炒青菜、西红柿蛋汤、白米饭

8、午餐：汽水肉、炒青菜、炒土豆、金银米饭

9、平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳外没有一种天然食物能同时提供人体需要的全部符合比例的营养素。

10、不过，各种食物所提供的营养成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是热能的主要来源，因此谷类食品应是主食;鱼、肉、蛋、禽类主要提供优质蛋白质、维生素A和铁、锌等矿物质;豆和奶类提供蛋白质和钙；蔬菜水果能提供维生素C膳食纤维和钾、钠、镁等矿物质；坚果类和食用油类提供脂肪和维生素E等。

11、以上内容参考：百度百科-幼儿食谱

三、合理的幼儿园一周食谱

1、幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶，叉烧包。中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤。水果。雪梨晚餐。防流感充马蹄糕。

2、幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐，茄酱，火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。

3、幼儿园周三食谱。早餐。鲜奶葱油花卷。中餐。叉烧焖胡萝卜。蚝油生菜，紫菜虾皮鸡蛋汤水果，苹果。晚餐，雪耳鸡蛋红枣糖水。

4、幼儿园周四食谱。早餐，猪肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿，肉丝鸡蛋炒面，鸡脚眉。豆花生猪骨汤，晚餐。酸奶奶香面包。

5、幼儿园周五食谱。早餐，鲜奶，蜂蜜提子包。中餐。茄汁鱼肉饼，牛肉炒花菜，芥菜肉末猪肝汤。晚餐。青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。

其实对于学前儿童一周食谱的问题，需要学校谨慎对待，毕竟在这个时候正是孩子长身体的时候，需要补充充足的营养，才可以保证一天的营养需求。

同时国家也制定了严格的措施为幼儿园的饮食作参考，这些都是在为孩子负责，为家庭负责。

四、幼儿园一周营养食谱表

1、食谱，又称菜谱，是一种教人料理食物的'文件或书籍，通常是写着料理配方、料理步骤、技巧等等信息，下面是我收集整理的幼儿园一周营养食谱表，希望对你有帮助！

2、午餐：香菇面条（肉沫、香菇、胡萝卜、西红柿、青菜）；元汤

3、晚餐：米饭；红烧肘子；海带、白菜、豆腐、粉条；紫菜汤

4、早餐：葱油卷；紫菜柳叶汤（鸡蛋、西红柿、青菜）

5、午餐：红米饭；山药炖排骨；素炒甘兰；虾皮汤

6、晚餐：小烧饼；溜鸡片；冬瓜香菜汤

7、早餐：金丝饼；冰糖银耳粥；鹌鹑蛋

8、午餐：二米饭；葱烧豆腐；粉皮犒肉；鲜鱼汤

9、晚餐：三鲜包（猪肉、虾仁、大葱、萝卜）；绿豆汤

10、早餐：方馒头片；鲜豆浆；豆腐乳

11、午餐：水果米饭；红烧牛肉；素炒菜花；蛋花汤

12、晚餐：糖三角；炸鱼片；白菜炒粉条

13、早餐：蝴蝶卷；南瓜香米粥；五香茶蛋

14、午餐：黑米饭；肉炒西葫芦；鸡蛋炒西红柿；海带汤

15、晚餐：米面糕；珍珠丸子；木须汤

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。