宝宝不爱睡觉怎么办(宝宝晚上不爱睡觉)

很多朋友对于宝宝不爱睡觉怎么办和宝宝晚上不爱睡觉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、宝宝不爱睡觉怎么办该如何引导孩子睡觉

1、引言：普通的宝宝在日常生活中总会遇到很多问题，比如说经常不爱睡觉，这可触犯了许多，父母，毕竟宝宝是在长身体的阶段，如果经常出现睡眠休息的问题，那么就会影响到宝宝的成长发育，如果家长在日常生活中发现宝宝不爱睡觉，究竟应当如何引导孩子出现了？接下来我就为大家出出主意。

2、每一个孩子的经历都是十分充沛十分旺盛的，毕竟他们正处于快速的成长发育阶段，所以活泼和好动是每个孩子的天性，许多家长在白天的时候并没有让孩子进行过多的活动和玩耍，这就导致了孩子的精力无法释放，所以孩子晚上的时候也睡不着觉，如果家长在日常生活中发现孩子有晚上不爱睡觉的习惯，那么这时候家长就可以让孩子在白天多运动，这样就能够很好的缓解情况。

3、其实孩子是没有什么自制力的，在日常生活中如果父母们不加管教，那么孩子很可能就会玩得很晚，导致第二天也很晚起床，这样长久以来就会造成恶性循环。所以如果家长在日常生活中发现了孩子有睡眠方面的问题，就应当在每天晚上及时督促孩子上床睡觉，只有孩子早睡才能够调整好作息规律。

4、现如今大部分孩子都有着赖床的问题，无论家长怎么教，孩子总是喜欢拖延，甚至有的孩子还会对此表现出不耐烦的态度，其实赖床这种问题是非常严重的，如果孩子养成了这个习惯，那么就会导致孩子每天起床都不及时，也会影响到孩子晚上的睡眠质量，甚至导致孩子晚上不爱睡觉，所以说作为父母应当积极的催促孩子按时起床，这样就能够很好地调节孩子的作息规律。

二、宝宝晚上不爱睡觉***该怎么办

1、如果宝宝在晚上不爱睡觉的话，有可能是因为他们白天睡眠的时间比较久，或者是因为孩子吃饱了精力比较旺盛，那么这个时候家长就可以陪着孩子一起玩耍，和孩子一起做运动，等到孩子比较疲惫的时候，就可以给孩子擦拭一下身体，然后抱着孩子在床上躺着，一边给孩子讲故事，一边用手轻轻拍孩子的背部，孩子能够在妈妈的怀抱里快速睡着。

2、孩子年龄虽然比较小，但是他们的力气确实比较大的，而且体力也比较旺盛，尤其是在白天睡过很长时间的宝宝，这个时候家长就可以在睡前和孩子一起玩耍，可以带着孩子一起做运动，例如宝妈可以做一些瑜伽运动，也可以和孩子一起相互配合或者是和孩子躲猫猫，捉迷藏，也可以让孩子在地上跑来跑去，只要能够让孩子的体力消耗的话，都可以进行各种各样的运动，每一天最好要选择不同的运动，因为孩子对一些新鲜的东西感兴趣，等到孩子疲惫的时候，家长就可以帮孩子清洗一下身体，然后给孩子换上舒适的衣服，抱着孩子躺在床上，拍着孩子的背部，然后再给孩子唱安眠曲，孩子就能够慢慢的睡着。

3、很多孩子在夜晚的时候不好好睡觉，就是因为在白天的时候睡的时间比较久，因此家长也不要纵容孩子养成这样的坏毛病，不要让孩子过美国时间要帮孩子调整规律的作息时间，要让他们在白天的时候多出去运动，多和别人交流，可以带着孩子外出四处逛一逛，带着孩子熟悉一下周围的环境，那么孩子在幼儿的时候也会比较疲惫，也能够快速上床睡觉。

三、宝宝晚上不爱睡觉怎么办如何提高宝宝的睡眠质量

妈妈们却发现宝宝睡觉总是翻来覆去的，睡得并不安稳。究竟是怎么回事呢?难道是宝宝身体不舒服?妈妈们别提有多担心了。那么，宝宝睡觉翻来覆去是怎么了，该怎么办呢?我们一起来了解一下。

宝宝拥有充足睡眠，才能够更加健康的成长起来，但有些宝宝却总是睡不好。睡觉时总是翻来覆去，睡得并不安稳。其实，正常的宝宝睡觉是有其特殊性的，与其生理发展有着密切关系。

可能宝宝吃得太多，睡觉的时候没有完全消化，肚子感到很胀，所以睡不踏实。平常不要一次吃太多，要注意不要喂不好消化的东西。

睡前兴奋导致睡觉的时候大脑神经还是很兴奋。这就要平时，在睡觉之前的一个小时不要过度的和宝宝玩耍，注意火候，不要太过了。

有些妈妈喜欢抱着宝宝入睡，这样的话会形成习惯，你再放到婴儿床里就很难入睡了。一定要养成宝宝在婴儿床自己入睡的习惯。

宝宝可能缺钙，建议去医院看一下。平时多晒太阳。

宝宝睡觉翻来覆去的，妈妈要找到原因，才能有有效的解决办法。如果宝宝饿了，那么就及时喂养;如果宝宝缺钙，那么要补充钙元素，可以购买专门针对婴儿的钙片等给宝宝补充，平时也要多让宝宝晒晒太阳，以提高钙的吸收率;宝宝太热则适当减少衣服或被子;宝宝腹胀则可以按摩宝宝的腹部，并且要注意调整宝宝的饮食等等。

其实，针对宝宝睡觉翻来覆去的问题，爸爸妈妈们在平时也可以多注意一些事项，能有效帮助宝宝进入良好的睡眠状态，主要有以下几点：

一是要养成良好的饮食规律，喂宝宝晚饭的时候不要让宝宝吃的过饱，到睡觉前再喂一次奶是比较好的，这样更加有利于宝宝安睡。

二是要适当地减少对宝宝身体的刺激，并且不要让宝宝的情绪过于亢奋，宝宝要睡觉之前再帮他洗个热水澡，接着再做下按摩，宝宝身体放松了也有利于他进入良好的睡眠状态中。

三是宝宝睡觉的时候不要穿太多，盖太厚，房间的温度要适宜，同时要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉的时候最好关灯，并且要保持安静。

四是白天的时候，爸爸妈妈们要尽量与宝宝玩耍，这样有利于提高宝宝的安全感，晚上睡觉的时候即使只有他一个人，他也不会害怕。

1、固定时间宝宝睡觉时间，并确保认真贯彻执行。每晚与宝宝约法三章，到点就睡觉，慢慢地，他睡眠的生物钟就此建立。

2、入睡时不让宝宝过饱或饥饿。过饱与太饿都会影响宝宝的睡眠质量。

3、睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪，不能让宝宝过于兴奋，否则会延长宝宝的入睡时间，入睡后也容易做梦。

4、别频繁地给宝宝把夜尿，夜尿过于频繁容易打扰宝宝的质量。所以，最好不把夜尿，或少把夜尿，让宝宝自主提升憋尿的能力，争取一觉睡到大天亮。

5、合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服。室内温度太冷太热，衣物穿得过紧过多，或者被子太厚，都会使宝宝觉得不舒服，从而影响睡眠质量。

6、灵活运用几款助睡前的亲子小游戏：睡前亲子阅读、看一会儿少儿电视节目、玩一会儿益智小玩具等亲子小游戏均有助于宝宝入睡，但注意别让宝宝玩得太兴奋，否则直接影响宝宝入睡时间。

总之，家长慢慢给宝宝调整作息，一旦调整好了，他的生物钟也就形成，这时就省心省力多了。愿天下所有的宝宝都能一觉到天明。

四、宝宝不睡觉的原因和解决方法

1、宝宝不睡觉可能是多方面原因导致，我们也要采取不同的方法对待。

2、要为宝宝创造一个有利于睡眠的环境，如果周围环境太明亮、嘈杂，这样宝宝很难入睡，家长要为宝宝营造良好的睡眠环境。

3、由于宝宝穿的衣服太多或盖的被子太厚，宝宝会感到燥热，很难入睡，所以在睡觉时不要给宝宝穿得太多或者盖得太厚，因为宝宝的基础代谢率比较高，比成人更怕热。

4、宝宝不睡觉可能是因为饥饿，很难入睡，所以在睡觉前喂奶一定要一次喂饱，不要养成吃零食的习惯，导致经常喂奶的间隔要适当拉长，但一次的喂奶时间要喂够。

5、宝宝缺乏维生素D和钙剂也会导致宝宝不爱睡觉，要及时补充维生素D和钙剂，要多晒太阳，以合成天然维生素D。

6、宝宝晚上不睡觉可能是白天睡的比较多了，所以晚上才不睡觉的，可以先调整孩子的睡眠时间，不要在白天睡太多。或是有存在其他疾病，可以带孩子到当地医院做个微量元素检查，查看原因，在根据检查结果进行针对性的治疗。

宝宝不爱睡觉怎么办和宝宝晚上不爱睡觉的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！