基础体温表(基础体温表的正确记录)

本篇文章给大家谈谈基础体温表，以及基础体温表的正确记录对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、怎么测基础体温

问题一：如何测量基础体温备孕几个月来，学到了很多东西，在记录中发现很多姐妹们，对基础体温这个问题上有很多疑惑，其实掌握和测量好自己的基础体温，不仅能观察排卵，诊断早孕，检测黄体更能提示病变及内膜体检的时间！现在想把我知道的告诉大家，叫我们一起探讨同时也给以后的新朋友们当做一个简单的参考！什么是基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。如何测量与记录基础体温？

1、买一支基础体温计。（个人推荐欧姆龙的基础体温计）基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10；38度--刻度50)。

2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。

3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记基础体温的原理：（如何看懂基础体温，请个姐妹们简单对照）当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温则会转为高温。1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。 2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。 3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。基础体温具体详解：1、正常女性的基础体温以PL日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是所谓的双相体温。每个月都能够测到双相体温的JMM是很幸运的，说明内分泌很正常！但是也有不少JM，就从来没有测到过有规律的体温变化，对于她们来说，看着每天体温的起起落落，难免心潮起伏，七上八下！！从BBT曲线的走向上，你自己就能够看出许多问题：当高温比低温高出0.3-0.5度以上，高温天数保持12天，从低温爬升到高温很快，在高温区的体温不是上下激烈波动，说明黄体功能很正常！而不符合上述条件之一的，就说明黄体功能存在着问题。 2、多JM在PL后的第二天，发现体温没有明显上升，就很疑惑，甚至担心！其实PL的第二天，体温仍然较低，是符合孕激素变化规律的，只要第三天开始升高就可以了！3、黄体的寿命一般是14天，除掉排卵后一天可能的低温，以及YJ来以前的降温，整个黄体期能够维持12天的高温，就很正常，说明你的黄体功能十分良好！不必奢求有长达14天的高温的。4、在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是你的排卵日，因为卵泡破裂的时候，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。

进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当你发现在PL后的第6天--第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，那么你非但不要着急，反而应该高兴才是，根据其他JMM升级经验介绍，有一个着床降温现象存在，当然现在还不能肯定是不是每个人必然都有，也不能肯定是在那一天，更不能肯定降低多少，这应该也是因人而异的。但是当你的高温期越过了16天，进入了18天，那么几乎可以肯定你已经是HY了。

问题二：基础体温怎么测 1、拿什么测基础体温

有专家建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度-刻度10;38度-刻度50)。将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，中午起床活动时，放在舌下测量五分钟，并记录在基础体温表上。早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

基础体温是熟睡醒来第一时间测得的,不要运动,厕所也不要去,这时的是最准的。所以你以后只记录第一个就好了.另外,如果你今天5:30测的,最好每天都这个时间测,怕醒不了就订闹钟,这样体温图才会精准.

一般情况下，在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵时体温稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。另外，每天测量的体温，可记录在表格上，随时观察体温的变化情况。

要提醒您的是，测基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，且要特别标记说明当日的身体状况。

问题三：大家的基础体温是怎么测的？我个人感觉短时间的起身应该问题不大，但时间是有差别的，早上六点和上午十点测的肯定有不同。

问题四：基础体温测定表怎么填？要测一个月的！1--42是日期！从现在开始测也可以你把今天的日期标在1下面，表示从今天开始测，测得的体温在体温那个坐标上找到相应的体温，画一个小圆点标记出来。每天早晨起来不起床直接用体温计测！测到下次月经来，把每一个圆点用铅笔连起来，拿给让你测基础体温的那个医生看吧！

问题五：为什么要做基础体温测试?基础体温是你早上醒来测量的，由于不能动，所以你最好把体温计放在枕头下，方便测量，而且这样测出来的体温也比较准确。

基础体温是看你的排卵情况，一般28天为一个周期，如果体温高，一般在36.7度以上的就是排卵期，说明你还不会来月经，这个时期是容易受孕的危险期。如果体温很低，就说明快来月经了。每天坚持量体温的话一个周期下来它会呈现一条高低明显的曲线。

像你现在月经不调，体温标线肯定是比较平稳的。在服用医生配备的药物后，根据你测量的结果，就能对照出你的情况是否改善。方便医生更全面的了解你的病情。测量体温是女性了解自身比较简单的方法。

如果你觉得这个比较麻烦，你可以去医院空腹抽血，检查排卵情况。每个时段排卵的数量，卵泡的发育情况是不同的，排卵数量少，或者不排卵，卵泡发育缓慢都是影响月经不调的原因，这个方法比较快捷，但是验这个血费用在300左右，比较贵。

你也可以吃点中药调理一下，我觉得效果蛮好的。岳阳医院有看的。

问题六：女性基础体温从什么时候开始量?您好:

基础体温的测量，一般在月经过后开始，每天早晨测量，需要测量三个月经周期以上，才可能判断出较准确的排卵日期。

在每天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，同一个位置用口表测量体温。一般情况下，女性在排卵以前，体温总是在36.5度左右；排卵时体温稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。

另外，每天测量的体温记录在表格上，随时观察体温的变化情况。

二、基础体温曲线图

基础体温曲线图,基础体温又称静息体温，是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

什么是基础体温：基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

什么是基础体温：基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。

2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。

3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。

上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天;排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。

准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。

每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕!

图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。

图示为疑似早期流产的基础体温曲线图，高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。

图示为没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化，如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈!

黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图

图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图，一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。

黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图

图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图，可以观察到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。

三、基础体温表的正确记录

按时间（月份）记录，具体说明如下：

1.置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

2.每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

3.每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

4.测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

5.将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能反映出卵巢的功能情况。

6.如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。

测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。

如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。

另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。

如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。若≥20日可确定为早孕。在孕早期BBT曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。

排卵后BBT应立即上升，且持续在高水平≥11日。若BBT呈阶梯形上升，曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升<11日，可诊断为黄体功能不足(1uteal phase defeot，LPD)。

经期BBT不降低，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产，子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热。原发闭经患者BBT呈双相型时，应考虑子宫性闭经，如先天性无子宫或生殖道结核使子宫内膜破坏等。

周期不规则的患者，要了解子宫内膜有无分泌反应和黄体的功能，应在BBT上升后估计下次月经来潮前2～3日作内膜活检。

关于基础体温表的内容到此结束，希望对大家有所帮助。