怀孕后期，怀孕后期注意事项

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于怀孕后期，怀孕后期注意事项这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、怀孕后期注意事项

1、怀孕后期注意事项有注意饮食，注意睡姿，按时产检，数胎动，适量运动等这些都是要掌握的，另外还要注意不能同房，要有充足的睡眠，还要准备一些宝宝要用的东西。

2、怀孕到晚期的时候，胎儿对妈妈的胃部压迫会变小，这个时候妈妈的胃口会变得非常好。但是孕妇也不能够吃太多，因为吃太多胎儿发育快，这样在分娩的时候可能就不容易。

3、怀孕到晚期的时候不能平躺着睡觉，平躺的睡觉宝宝在肚子里面的活动范围就比较小，宝宝呼吸会感觉不顺畅。所以这个时候妈妈们可以向左侧躺着睡觉，这样宝宝会感觉比较舒服，在怀孕后期有些妈妈们还会出现脚部浮肿的情况，睡觉时可以在脚下放一个枕头垫高脚。切记的是怀孕期间不能够趴着睡，这个姿势对宝宝和妈妈都不好。

4、👩‍⚕️按时产检

5、怀孕后期要按时进行产检，以确保胎儿的健康。产检可以帮助医生及时发现胎儿的异常情况，及时采取措施。

6、怀孕后期要注意数胎动，胎动次数和时间要有规律，如果发现胎动次数和时间不规律，应及时就医。

7、🏃‍♀️适量运动

8、怀孕后期要适量运动，可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕期不适症状，提高身体素质。

9、怀孕后期要保证充足的睡眠，睡眠质量对胎儿的发育和母体的健康都有很大的影响。

10、怀孕后期要准备一些宝宝要用的东西，如衣服、尿布、奶瓶等，以便宝宝出生后使用。

二、怀孕后期的注意事项

1、怀孕后期是指从孕期的28周到分娩前的时间段，也就是怀孕的第七个月到第九个月。这个时期麻烦和肚子变得非常大，需要增加饮食和休息的注意事项。此外，婴儿也在体重和尺寸上不断增加，极大地增加了骨盆和膀胱的压力，影响了母亲的舒适度。因此，这个阶段也是产前检查、补充养分和康复的关键时期。

2、在怀孕后期，准妈妈可能遇到一些身体上的疼痛和不适。例如，许多妇女会经历髋部、腰部和大腿根部的疼痛，这是因为这些区域将容纳粗大的肚子和婴儿放置在小盆骨上，对韧带和筋肉的压力增加。此外，贫血、疲劳、背部和腹部肌肉疲劳、消化不良以及糖尿病等合并症也可能在这一阶段发生，需要及时处理。

3、👩‍⚕️定期产检

4、与医生的定期产检和准备分娩的必要准备也是非常重要的，因为准父母的身体和情绪健康是保证顺利分娩的关键之一。

5、这个时期麻烦和肚子变得非常大，需要增加饮食和休息的注意事项。

6、减轻怀孕后期的身体不适，准妈妈可以采取一些措施来改善她们的舒适度。这些可能包括减少身体活动、增加休息和睡眠时间、服用补充剂，例如铁、叶酸和钙，以及适当的安排活动和健身计划。

7、因此，这个阶段也是产前检查、补充养分和康复的关键时期。

三、怀孕晚期需要注意什么

孕晚期尤其是38周后，需要注意的事项很多，最最重要的一项是准备好，随时可能会分娩。

哲仔是在39 2的时候顺产的，如果到了38周，这个时候去医院产检的间隔更加短，随时都有可能出现生的迹象，以我的经验分享下：

1，所有待产物品是否齐全，包括妈妈的和宝宝的。

如果是你自己亲自收拾打包，那也务必告知陪你去生产的人，比如你老公你婆婆或者妈妈保姆等，告知他们所有东西的在包的什么位置，这很重要，比如你放了一瓶红牛在书包，放宝宝的包被在拉箱第一层，放所有孕产检的报告在文件袋，都要告知他们具体位置

为什么呢？因为你生的时候很时候都匆匆忙忙，如果他们找不到东西就比较慌乱和麻烦。我妹妹生小孩的时候就因为怀孕期间的孕产检报告没有带，导致医院又重新全面做了检查，浪费钱不说，当时她早产，紧急情况下也浪费很多时间，小医院系统没那么发达，所以医生也不知道你的具体情况，会有潜在的危险。

2，不能单独一个人，要有人陪同，手机带身边，做好随时生的准备。

38周后已经足月，随时都有可能出现生的迹象，比如破水、见红，肚子疼，腰酸，腰痛。肚子疼是怎么样的呢，就像来大姨妈一样，一阵一阵的，这就是宫缩，生产的前兆。每个人的情况都不一样，我是怎么样的呢，我是39 2一直等哲仔发动，他迟迟不动，搞得我那时候都有点焦躁。然后医院做B超的时候，结果看结果说羊水太少，马上住院，尝试顺产，不行就破腹产。

所以说38周后，一定要密切注意观察自己的情况，一旦有异常，就要跟身边的说，马上收拾东西入院。

3，注意自己是否有异常情况，比如破水，见红，肚子疼，腰酸腰痛等。

有以上现象都不要太紧张，恭喜你就要卸货了，那出现这些情况该如何处理？破水，就是突然一股暖流从下面哗啦流下来，然后可能越来越多，就尽量不要动，最好是躺下，尽可能减少流水量，因为胎儿在宫内需要羊水，羊水越少，宝宝越危险，很多新手准妈妈没有经验，一看到自己大量流水就紧张走来走去，这是大忌，不要着急，第一胎出现破水到生中间一般需要12个小时甚至更长。然后通知家人尽快安排入院。

见红也是一样，突然来一滩血，就得赶紧安排去医院。

肚子疼和腰酸腰痛要分情况，像来大姨妈一样抽痛，一开始比较轻，后来突然没有痛了，这一般是假宫缩，如果是越来越痛，而且每次痛相隔的时间越来越短，每次痛的时间越来越长，这就是真宫缩，就需要准备去医院。

到38周后，很多准妈妈都会出现羊水偏少的情况，我在医院就遇到过好多妈妈提前来住院时因为孕晚期B超检查出来羊水少，虽然说羊水减少很难补进去，但是孕晚期多次少量喝水，对妈妈内循环和宝宝健康都有益处。

2，不要为了坚持顺产而盲目过量爬楼梯和运动

我就是因为爬楼梯太多，喝水又少，所以突然间羊水就减少，我一直想顺产，大家说多运动就容易顺产，我到37周后就天天爬楼梯，一直想着哲仔赶紧发动。适量运动是有利于顺产，但是不能过量，过量对孕妇和孩子都是负担，38周后妈妈已经很庞大的身躯，非常容易累，爬楼梯也容易滑倒，个人觉得走路散步就好了，跟老公一起饭后走走，还可以培养感情。

孕晚期，妈妈们都有恐惧感，尤其是第一胎，不知道会发生什么情况，很好奇又担心，是泼水呢，见红呢，还是会出现什么情况来迎接自己十月怀胎的宝宝？母子连心，你想什么，你的忧虑会传达到宝宝身上，要尽量放松，休息好，既来之，则安之，顺其自然。

很多妈妈这个时候晚上都会频繁上厕所，我的情况还好，一个晚上两次，我妹妹怀孕的时候一个小时上一次，基本晚上都不能睡，有些妈妈更加夸张，半个小时一次的。所以为了不影响睡眠，睡前就尽量少喝水，来控制下上洗手间的次数。

整个孕期都不建议泡脚，这就跟孕期不能吃活血的东西，比如当归是一定道理，但是孕妈妈这个时候都有脚肿的情况，我不是很明显，但是穿拖鞋的时候也有很紧的感觉，有空就叫老公按摩按摩，享受下皇太后的待遇。

“拉玛泽分娩呼吸法”有助于顺产，总得来说就是不痛的时候保存体力，一阵痛的时候就深呼吸用力，一般宫口开够12指前，医生都建议不要用力，保存体力，等宫口完全打开才开始用力。

然后也要学习宝宝是怎么出来的，宝宝需要两次转身才能出来，整个生产过程是你们俩一起配合完成的任务，很奇妙吧。

这时候都很饿，经常想吃东西，如果宝宝体重超标，最适合顺产的体重是3.5kg左右，如果产检时，宝宝超重，医生会建议你严格控制饮食。孕后期宝宝增重特别快，超乎你想象，再说吃太饱对身体也不好，少吃多餐，一天一个鸡蛋，一个苹果，一杯奶，一粒钙片，一根香蕉，牛肉，鸡肉，鱼，多吃富含DNA的鱼，促进宝宝大脑发育。

医生会要求每天数胎动并且做记录，宝宝这时候的运动幅度很大，踢一脚你的肚子会鼓起一个大包，有时间多摸摸他，跟他说说话，做胎教，放歌给他听，你的心情也会变得更好。

适当做家务会让自己开心，做家务的时候千万要小心，不要爬高，要扶稳，如果还在坚持上班到生前一天的妈妈，坐公交地铁就千万要当心，最好就打车去上班。我以前有个老同事怀孕时候就摔一跤，幸好大人小孩都没事，拥挤人群中要保护好自己和宝宝。

文章分享结束，怀孕后期和怀孕后期注意事项的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！