原创“高龄男女”备孕时，多吃这2种食物，或许能助你生“优质宝宝”

在和姐妹们聊天的时候，有一个姐妹38岁了，但是还是想生二胎，因为这种国家开放二胎政策以来，一直准备生二胎，但是当时的他已经35岁了，已经到达了高龄产妇的年纪，也担心意外出现。今年三十八岁的他仍然在犹豫是否要生二胎，看到38岁同龄人生二胎照样非常顺利时，更是激起了自己生二胎的想法。看他如此渴望二胎，作为好姐妹的我们也一直鼓励他。

若高龄产妇还想生孩子，可能在怀孕之前就要比适孕年纪的人做出双倍的努力，在怀孕之前或许都要做方方面面的准备，我们把它称之为备孕期，在备孕期间建议高龄的夫妻们孕前做好这两方面的营养补足，或许对孕育胎儿更有帮助。

很多人都认为备孕期间是女人需要做足充分的准备，和男人没有多大关系，只需要戒烟戒酒就好了，其实并非如此，

瓜果类食物中含有的营养物质比较丰富，平时我们都会多吃瓜果类食物来补充各类维生素矿物质元素。

其实除了补充一些营养物质之外，可能还要加强身体的锻炼以及注重自己生活的一些小细节避开自己的身体，

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