桂圆吃多了好吗，每天吃桂圆干对身体有好处吗

本篇文章给大家谈谈桂圆吃多了好吗，以及每天吃桂圆干对身体有好处吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、每天吃桂圆干对身体有好处吗

1、温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

5、安神定志：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

6、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

7、消滞健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

1、感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。

2、怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

参考资料来源：人民网-女人吃桂圆有4大好处吃桂圆有什么禁忌

二、桂圆吃多了好吗 桂圆吃多有什么影响

1、导致血糖急剧升高，桂圆中营养丰富，其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖，食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。对于高血糖患者来说，还是要尽量避免食用桂圆。正常人若是桂圆吃多了，也会造成血糖升高的情况。

2、导致上火，桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，龙眼是热性食物，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。

3、发胖，桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

4、引起便秘，桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状。

5、影响月经，桂圆吃多了会导致生理期紊乱，导致月经不正常。

6、导致龙眼病，服用过量的桂圆(龙眼)，很容易导致身体患龙眼病，龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡，甚至出现便秘的情况。

三、吃桂圆对眼睛好吗

吃桂圆对眼睛好吗。我们平常度爱吃桂圆，而且桂圆可以补血益气，也可以增强记忆功能，重点是龙眼中含有丰富的蛋白质,平时我们可以适当的吃一些龙眼，吃桂圆对眼睛好吗

桂圆对于眼睛并没有什么特殊的好处，但是适当吃一些桂圆，对于身体各项机能是有一定帮助的。适当吃一些桂圆可以补血益气，也可以增强记忆功能;桂圆中含有一些铁、钾等元素，对于失眠、心慌、以及心悸具有一定的作用，也间接的对眼睛有一些好处;同时，桂圆还具有一定的抗菌作用，如果体内存有炎症，可以适当吃一些桂圆来治疗。

吃桂圆对于视力并无直接的好处，如果是因为肝肾虚所引起的视力下降，那么喝桂圆茶就有好处，不过它也仅能起到一定的辅助作用，并不能将喝桂圆茶当成是治疗近视的手段，单纯的视力问题桂圆茶没办法解决，尤其是对肝火旺燥热体质的人来说，喝桂圆茶反而会引起上火、眼睛干涩，这样就会适得其反了。

桂圆的功效主要体现在补血补虚两方面，它的保健功效十分好，素有南桂圆、北人参之美称，也说明了它的优势之处，尤其对于体质虚弱、体寒易病、失血过多、血糖过低的人来说，吃桂圆可以起到很好的滋补作用，其养人、健体的效果比较明显，所以在看望病人的时候，经常会有人会带上桂圆。

桂圆对眼睛并无直接的治疗作用，桂圆也叫龙眼，但实际上它除了形似以外对眼睛的影响并不是很大，之前有人说桂圆和枸杞泡水能够治疗近视，枸杞富含维生素c和胡萝卜素，有利于眼睛，龙眼能够补气养血，二者泡水，能够缓解视力疲劳，干眼症等症状，对眼睛有一定的好处，但是并不能直接治疗近视。

桂圆的作用主要体现在补身体、安神、养血、延缓衰老等方面，桂圆中含有丰富葡萄糖、蛋白质、铁元素等物质，常吃桂圆能够补血益气、增强记忆力，铁、钾元素有能使它具有一定安神作用，所以桂圆常被用于治疗失眠、烦躁等不良症状，桂圆还能够养血、抗衰老，是一种常见的保健补品，对于女性来说经常少量吃些桂圆，有利于身体健康。

1、益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的.葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

5、降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。

一、桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。每当疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛呢。

但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持一年，800度的近视降到了200度。建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

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