经期喝红糖水好吗 女生来大姨妈喝红糖水真的有用吗

一、女生姨妈期间喝红糖水到底有用吗

红糖具有活血化瘀、暖宫的作用。红糖和白糖均属于甘蔗糖份，红糖性温,而白糖多经杂质提纯，寒性也随之加重。因此痛经期间需饮用红糖水，不能饮用白糖水，月经期间饮用红糖水需注意，如痛经及月经量少患者于月经前适量饮用红糖水，可有效缓解症状，在红糖水中加入生姜，对痛经效果更好。但若患者月经量较大，建议不要饮用红糖水加生姜。

很多女人都有这样一个习惯，就是在大姨妈期间多喝一些红糖水。所以不少人也都觉得一个女人在喝红糖水，那就意味着她的大姨妈来了，但是在月经期间喝红糖水真的能够解决痛经的问题吗？其实在月经期间喝一些红糖水，确实能够起到温暖身体，活络气血，加速血液循环的作用，也能够使女人舒服一些，但是红糖水却并不是适合所有女生喝的。很多女生都喝错了，难怪没有什么效果。

其实并不是所有女生在来月经的时候都可以喝红糖水，特别是那些火性体质的女生，如果在月经期间经常喝红糖水的话，很容易导致出现出血过多的问题。如果本身体内内热就比较重，再加上上火的情况，如果在月经期间再喝红糖水的话，就相当于火上浇油，从而导致出血量增加。

对于女生来说，红糖水只适用于那些继发性痛经的人，如果你是原发性痛经的话那么红糖水对你来说基本是没有什么效果的。

喝红糖水也要根据每个人的体质来进行区别

如果你的体质比较虚寒的话，那么在来月经之前就应该做一些准备工作了，比如说喝一些红糖水，这样也能够有效的帮助我们温暖子宫，防止子宫出现痉挛或者是收缩的情况，这样也能够有效的缓解痛经的问题，也能够使我们体内的经血排出得更加顺畅一些。

对于那些偶尔出现痛经的人来说，通常都是由于在月经前或者是月经期间，一些不正当不好的行为，从而导致出现痛经的情况，当出现这样的问题时，也可以适当的喝一些红糖水，或者是拿一个热水袋温暖一下肚子，也能够有效的缓解子宫出现痉挛的情况。

很多人在你来月经之前都会出现痛经的问题，而有的人体质是比较特殊的，在月经快要结束的时候才会开始痛经的情况，当出现这样的问题时是不需要提前喝红糖水的，可以在出现痛经的问题时再去喝红糖水，这样才能够起到最大的效果。

二、经期能喝红糖水吗

月经期间是可以喝红糖水的，适当的喝一些会对自己的身体有帮助，促进血液的循环，补充月经的出血，但是千万不能把红糖水制冷再喝，这样的话可能会导致月经出现问题，比如：痛经，肚子疼等等。

每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

1、红糖不宜与豆浆同食，因为红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合会产生沉淀物，不利于吸收。

2、红糖不宜与竹笋同食，因为竹笋蛋白中合有18种氨基酸，其中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利。

3、红糖不宜与牛奶同食，因为红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多，而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀，故牛奶中不宜放红糖。

参考资料：人民网-女性月经期间能喝红糖水吗？红糖食用4大禁忌

三、经期多久喝红糖水最好

问题一：红糖水什么时候喝最好喝它的最佳时间红糖水什么时候喝最好

红糖水的作用，很多的女生都是心知肚明。那红糖水什么时候喝最好呢?或许有的女生并不知道。只是知道肚子疼了就冲一碗喝。其实喝红糖水是有学问的。

1老一辈的人不是说，女生月经期间和红糖水是有补血的功能的嘛!其实喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

2由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。

3可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。

4早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。

5其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。红糖水加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的呀。

红糖水什么时候喝应当根据个人体质和情况差异区别对待

这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。

2、因某些原因导致的痛经偶发的人群

对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。

一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

1、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

2、由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

3、红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用。产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

问题二：喝红糖姜水的最佳时间是什么时候啊，经期之后最佳时间是月经前2-3天开始喝

问题三：经期一天喝几杯红糖水什么时候喝最好喝红糖水其实没什么科学依据，所以看自己的感觉就好！

问题四：月经期间什么时候喝红糖水最好根据不同情况，如下：

体寒偏寒痛经女性：建议平时喝2块，经期喝4块，调理3个月左右，缓解身体的体寒宫寒，缓解痛经等

不痛经女性：不痛经女性一般建议月经来的时候每天喝4块红糖即可，帮助子宫排出废弃物

月经不调，经血颜色深女性：建议来月经前一周开始喝红糖，每天2块，月经来后每天喝4块。

体热痛经女性：体热痛经女性不建议喝红糖水，会加剧痛经，一般建议喝VC泡腾片即可。

问题五：红糖水喝几天最好女生月经期间和红糖水是有补血的功能的嘛！其实喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

四、女生来大姨妈喝红糖水真的有用吗

平时只要女人一喝红糖水的时候，大家肯定第一个反应就是大姨妈来了。绝大多数的女人在来大姨妈的时候都习惯性喝红糖水，尤其是有痛经的女人，觉得喝红糖水可以缓解痛经，其实这真的管用吗？

确实，如果女人在来月经期间喝一些温热的红糖水，可以有效地温暖身体，活络气血，加速身体里的血液循环流动，对于一些女人来说能够让身体更加暖和一点，舒服一些。但是红糖水并不适合所有的女人，和当大姨妈来的时候你还在喝红糖水吗？其实很多人都喝错了，难怪没有效果。

“大姨妈”来了，喝红糖水真的管用？或许都喝错了，难怪没效果！

并不是所有的女人在来月经期间都可以喝红糖水，尤其是火性体质的女人，在月经期喝红糖水的话，可能会造成出血量过多所谓的火性体质，就是说身体里内热较重，虚火上行，如果这时候喝太多的红糖水，很容易火上浇油，身体不但没有帮助，还会导致虚火过旺，引起经血量过多。

对于月经期间的女人来说，红糖水适用于那些继发性出现痛经的女性，如果你属于原发性的痛经，那么红糖水对你基本上是没有效果的，除了但来月经的时候可以喝红糖水之外，对于产后女性来说适量的喝一些红糖水也能够缓解子宫收缩，帮助补气血。

喝红糖水需要根据体质区别对待。

如果你是属于虚寒体质，那么在来月经的时候就应该提前做一些准备工作，也就是在快来月经的时候可以提前喝一些红糖水，这样能够帮助排卵子宫，防止子宫收缩痉挛，出现痛经的情况。还可以使经血排得更顺畅。

对于偶尔出现痛经的女人来说，很可能是在月经前或者是月经期间一些不正当的饮食行为或者习惯导致了出现痛经的情况，这样的情况不用太担心，可以选择用热水袋暖一下肚子，温暖一下子宫，再喝一点红糖水，可以帮助缓解子宫痉挛的情况。

大部分的女性会在月经刚来的时候出现痛经的情况，但是也有一些女性比较特殊，到月经快要结束的时候才会痛经，对于这种情况不需要提前喝红糖水，当痛经的时候喝可能效果会更好。

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