b型血减肥？血型B型血的人吃什么最容易减肥

一、b型血减肥问题解析

1、对于那些体脂高的人来说，减肥不仅是长得好看的原因，也是对自身健康非常重要的原因。减肥的问题其实和血型有关吗？

2、所以，这个血型分析是关于B型血的体重下降。

3、对于B型血患者来说，玉米、荞麦、扁豆、花生、芝麻是增重的主力。这些食物都有自己的凝集素，但它们都会影响B型人代谢过程的效率，导致疲劳、水肿和低血糖。——饭后血糖下降严重。和O型血一样，小麦胚芽和全麦食品中的面筋会减缓B君的新陈代谢，但这个程度没有O型血那么严重。但是，如果在开头提到的玉米、扁豆、荞麦、花生中加入小麦，最后的结果会和O君的肿胀悲剧一样。

4、但如果你能避开以上所有食物和其他富含有毒凝集素的食物，B君的减肥之路已经平坦到没有朋友了：你的好朋友O型血也会有甲状腺问题，但你没有；而且你的消化能力也很强；所以，只要坚持按照饮食来，就能瘦下来！

5、高热量的乳制品正适合你。B型血比较不担心减肥，要鼓励他们多吃乳制品。哎，你先不用抱怨上天的不公，因为谁吃了太多高热量的食物，谁就会长胖。但是，适量的乳制品可以帮助B型人达到平衡的新陈代谢。B型血的祖先生于古代草原放牧时代。

6、少吃多吃？说不！刚才有些东西会影响B型血的代谢过程，导致低血糖。有个B型奶酪要问，那我们是不是应该按照每天少吃多餐的饮食来保持血糖水平下降呢？因为问题不是“什么时候吃”和“吃多少”，而是吃什么。只要吃对血型的食物，餐后血糖水平应该是正常的。而不停地吃东西，哪怕每餐只吃一点点，也会干扰身体天生的饥饿信号。这不是你减肥的好方法。

7、小扁豆：抑制适度的营养摄入，降低代谢效率，导致低血糖。

8、花生：降低代谢率，导致低血糖，也抑制肝功能。

9、芝麻：降低代谢率，导致低血糖。

10、荞麦：抑制消化，降低代谢率，导致低血糖。

11、看，让你发胖的食物对你来说不容易吸收。

12、鸡蛋/低脂乳制品：有效帮助新陈代谢

13、我觉得西餐很适合B型血，你说呢？

二、解析:B型血人如何科学减肥

因此减肥成了B型血人人生一大课题，那B型血人如何科学减肥?下面血型网为大家做简单介绍：B型血人如何科学减肥?饮食习惯 b型的人常喜欢呼朋唤友引伴大啖美食，在营养摄取上常常变得容易过剩;“明显再说吧”、“再吃一块就好”，他们常经常会找借口放弃或无法坚守减肥计划，熬夜工作或游乐时，也常进食过量，导致盐分的摄取亦常超出正常所需，要注意。最佳减肥建议 b型的人好奇心强，常顺应自己喜欢尝新的脾胃，不论是低卡饮食控制，还是做有氧阶梯运动等等，只要兴趣当头，便可一一实践;party可以照去不误，但是千万要提醒自己：多社交、少吃、定时量血压。瘦身成功率85%身材易胖区：大多数b型人的易胖区都集中在腰和腿两处，身型像水桶一样，腰身直直的，毫无线条。加上b型人也不适合激烈的竞争性运动，例如篮球和足球，但是体质比a型的人好，最适合娱乐性运动，例如跳舞和踩单车。最好维持每星期三次运动，运动前需要有适当的热身。饮食建议：b型人的消化系统相当强壮，适合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足，因为b型人体质需要有卡路里的奶类食物，应该大量进食奶类食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的红肉。鸡肉和b血型的人不适合，所以不宜多吃。★促进体重增加的食物★玉米：阻碍新陈代谢率、导致低血糖症花生：阻碍新陈代谢效能、抑制肝脏功能芝麻籽：阻碍新陈代谢、导致低血糖症荞麦：抑制消化、阻碍新陈代谢效能、导致低血糖症小麦：减缓消化与新陈代谢过程导致食物被储存成脂肪、而不是燃烧成能量、抑制胰岛素效能★促进体重减少的食物★绿色蔬菜、肉类、肝脏、蛋/低脂乳制品：有效帮助新陈代谢甘草茶：对抗低血糖症(责任编辑：八字免费算命网)

三、血型B型血的人吃什么最容易减肥

b型血的人饮食习惯喜欢呼朋引伴大啖美食，因此营养轻易过剩，就会发胖变肥，若是想保持身材，下面我收集整理了一些相关 B型血的人吃什么最容易减肥资料，供大家学习借鉴！

B型血者容易患心脏病，经常饮酒者更是高危险人群，所以春季健康饮食应限制饮酒。B型血者在饮食习惯上好走极端，他们会只吃自己喜欢吃的食品，不喜欢吃的碰都不碰一下。而且他们喜欢和亲朋好友大谈美食，因此容易造成营养过剩。当他们熬夜工作或外出游乐时，也常常会进食过量。

这些习惯对B型血者的春季养生都是有害的，需要有意识地调整一下，平时应尽量多变化饮食内容，尝试各种不同类型的食物，健康饮食做到定时定量。香甜的柠檬茶，或者浓郁的西藏奶茶都很适合B型血者热情的特质;而作为一个勇于尝试新奇事物的B型血者，需要在春季经常喝点薄荷冰茶，用它的清凉来降降火。

根据“血型减肥法”的理论，B型血的人体内较容易取得平衡，拥有较强的免疫系统。因此，B血型的人减肥最好食用：各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。首先说肉类方面，最好吃脂肪少的瘦肉。鱼类方面，鳕鱼和蛙鱼等油多的鱼最适合B型血的人。乳制品也可以吃，据说只有B型血的人几乎所有乳制品都能吃。此外，为了更好地消化吸收，建议食用橄榄油。

与o型和a型相比，b型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。b型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。当然，肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有对b型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合b型人食用。

1、型血的人，对奶类的吸收可谓是神吸收，我身边就有这样的例子，睡前一杯热牛奶，速度入眠。而奶产品也是B型血的孩子很好的选择。比如羊乳酪，山羊奶，脱脂奶，全脂奶，黄油以及大部分的奶酪都是适宜B型血奶制品。然而，B型血的亲们应该尽量避免摄入冰激凌。

2、得不说，B型血是个和肉很有缘的血型，会不会有人看到我这个帖子放声大笑呢，好吧，原谅你放荡一生爱吃肉，谁让你的血型和肉，尤其是瘦肉有缘呢。牛肉，水牛肉，肝脏，火鸡，野鸡，羊肉，兔肉，鹿肉都是适合的，应该避免的是咸肉，熏肉，鸡肉，心脏，火腿，鸭肉，鹌鹑，猪肉

3、身边很多B型血的人都酷爱海产品，鳕鱼，比目鱼，鲇鱼，鳟鱼，鲭鱼，鲱鱼，三文鱼，金枪鱼，鲤鱼，鱿鱼统统都是适合这个神奇血型食用的海鲜类。不过，凤尾鱼，梭鱼，鲸鱼，螃蟹，海螺，鳗鱼，牛蛙，虾，章鱼，蜗牛这些还是避免或者少食用的好，我不得不说该血型真的是贵族血型呦

4、绿茶。啤酒，咖啡吗，茶以及香醇的葡萄酒都被贴上了适宜的表情，而那些白酒，汽水可乐就该被抛弃了

本质上的自由人，从不拘泥一格。喜欢我行我素。不怕冒险、追寻自己的价值观。

一、具有自我意志、精神崇拜之基本特质。

二、具有自我支配、我行我素之固定特质。

三、具有自我发展、挑剔成性之变动特质。

不拘泥于社会常规，具有自由奔放、任心驰骋的性格特征。不受固有观念的束缚，同时缺少对事物的执著追求。好奇心强，兴趣广泛，热心投入与自己志趣相投的领域的活动中。与对于不安和危机感的考虑相比，更倾向于凭感觉去追求自身的价值。

给人的第一眼印象，多半为：开朗、乐观、爱说话、反应灵敏且吹毛求疵。在谈话场合中，B型是个应对自如、终究藏不住话的人，可巧妙地抓住对方的思绪，确实掌握话题之进行。当然，这样的人也就经常在无意中“攻击到他人”而不自觉。

好了，关于b型血减肥和血型B型血的人吃什么最容易减肥的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！